Clean Eating Alice - Mangiare bene ogni giorno: Ricette sane e nutrienti per la vita in movimento

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: molti hanno lodato lo stile di scrittura accessibile dell'autrice, la chiarezza e la semplicità delle ricette e l'attenzione per un'alimentazione sana. Tuttavia, alcuni lettori hanno riscontrato problemi con la disponibilità degli ingredienti, la complessità delle ricette e la mancanza di informazioni nutrizionali per ogni ricetta.

⬤ Ricette chiare e semplici, facili da seguire.
⬤ Focus su pasti sani e nutrienti.
⬤ Stile di scrittura accattivante e autore simpatico.
⬤ Molte ricette sono adatte a piccole porzioni (1-2 persone), ideali per i single o i piccoli nuclei familiari.
⬤ Buona varietà di ricette, incluse opzioni per la preparazione dei pasti e spuntini sani.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato le informazioni sulla nutrizione coinvolgenti ed educative.

⬤ Alcune ricette richiedono un lungo tempo di preparazione, che potrebbe non essere adatto a persone impegnate.
⬤ La mancanza di immagini per alcune ricette delude i lettori che preferiscono una guida visiva.
⬤ Gli ingredienti possono essere costosi o difficili da reperire, con conseguenti sprechi.
⬤ Mancanza di informazioni nutrizionali (calorie/macro) per ogni ricetta, che rappresenta uno svantaggio per chi segue la propria dieta.
⬤ Alcuni lettori hanno notato piccoli problemi di scrittura e la necessità di una maggiore organizzazione dei contenuti.

(basato su 120 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Clean Eating Alice Eat Well Every Day: Nutritious, Healthy Recipes for Life on the Go

Contenuto del libro:

L'autrice del Sunday Times Bestseller, Clean Eating Alice, condivide una favolosa selezione di 100 nuove ricette nel suo attesissimo primo libro di cucina.

Centinaia di migliaia di persone su Instagram sono già state ispirate dai piatti sani e deliziosi di Alice. Quando le persone non sono ossessionate dalle sue ricette, controllano i suoi fantastici addominali. Per Alice, mangiare pulito significa sviluppare un rapporto sano con il cibo e crede che tutti possano apportare cambiamenti permanenti al proprio corpo con la giusta combinazione di dieta ed esercizio fisico.

In questo libro, Alice condivide i suoi consigli per creare pranzi, colazioni e cene allettanti che si adattino alla vostra routine quotidiana e vi aiutino a sentirvi fantastici dall'interno. Le ricette di Alice non omettono alcun gruppo alimentare. Utilizzando 7 piatti decostruiti, da quello post-allenamento a quello per il giorno di riposo, Alice indica cosa mangiare dopo l'allenamento, nei giorni di riposo e, naturalmente, anche nei giorni di riposo. Date il via alla vostra giornata con frittelle di zucchine croccanti con salmone affumicato per colazione, vivacizzate il vostro pranzo con hamburger di tacchino in stile thailandese e concedetevi un trattamento post-allenamento con bistecca alla griglia con lenticchie puy al balsamico e feta per cena. Eat Well Every Day include anche i "Simple Swaps", marchio di fabbrica di Alice, e la pianificazione dei pasti della settimana tipo di Alice, in modo che possiate seguire i suoi consigli alla lettera.