Ciò che ti rende più forte: come prosperare di fronte al cambiamento e all'incertezza usando la terapia dell'accettazione e dell'impegno

Recensioni dei lettori

Questo libro offre spunti pratici per navigare nel cambiamento e nell'incertezza attraverso il modello del DNA-V. Sebbene molti lettori l'abbiano trovato stimolante e utile per lo sviluppo personale e professionale, alcuni hanno criticato il finale per aver sconfinato in un'agenda politica, in particolare per quanto riguarda il cambiamento climatico.

⬤ La psicologia pratica e accessibile basata sulla scienza
⬤ offre una solida struttura (il modello DNA-V) per la crescita personale
⬤ fornisce esempi e storie relazionabili
⬤ dà forza a professionisti e individui
⬤ aiuta i lettori a trovare i propri valori in mezzo al cambiamento.

⬤ Il finale è stato criticato per aver promosso un'agenda politica sul cambiamento climatico
⬤ alcuni hanno ritenuto che i punti di vista degli autori mettessero in ombra l'attenzione iniziale per lo sviluppo personale
⬤ è stata percepita una mancanza di neutralità nell'affrontare le diverse opinioni.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

What Makes You Stronger: How to Thrive in the Face of Change and Uncertainty Using Acceptance and Commitment Therapy

Contenuto del libro:

L'incertezza è diventata una costante nella nostra vita quotidiana, causando ansia, paura, tristezza, confusione e rabbia.

Basato sul popolarissimo programma di formazione DNA-v degli autori, What Makes You Stronger insegna ai lettori un approccio semplice ed efficace in sei fasi, basato sulla mindfulness, sulla terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) e sulla psicologia positiva, per affrontare con successo i cambiamenti e le avversità e costruire la forza necessaria per superare qualsiasi ostacolo la vita ci offra.