Chiudi la bocca e salva la vita

Recensioni dei lettori

Il libro tratta dell'importanza della respirazione nasale rispetto a quella con la bocca, sottolineandone i benefici per la salute e gli effetti sullo sviluppo del viso. Molti recensori hanno trovato le osservazioni dell'autore, George Catlin, perspicaci e in anticipo sui tempi, con un supporto scientifico per le affermazioni presentate. Tuttavia, alcuni lettori hanno criticato lo stile di scrittura e la mancanza di istruzioni pratiche.

⬤ Fornisce informazioni preziose sugli impatti sulla salute della respirazione con la bocca e sui benefici della respirazione nasale.
⬤ Molti lettori hanno trovato le osservazioni dell'autore scientificamente supportate e innovative.
⬤ Evidenzia importanti conoscenze culturali sulla respirazione e sulla salute.
⬤ Offre spunti a genitori e adolescenti per migliorare le abitudini respiratorie.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato lo stile di scrittura impegnativo e difficile da leggere.
⬤ Diverse recensioni hanno menzionato la mancanza di istruzioni pratiche su come attuare i cambiamenti.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che alcune parti del contenuto fossero insensate o noiose.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Shut Your Mouth and Save Your Life

Contenuto del libro:

George Catlin spiega come chiudere la bocca durante il sonno e il giorno favorisca il miglioramento delle condizioni fisiche e mentali. Questa edizione contiene tutte le illustrazioni originali realizzate dall'autore.

Camminando e studiando varie tribù di nativi americani nel XIX secolo, l'autore notò che molti anziani avevano un aspetto sereno e ben conservato. I giovani membri sembravano particolarmente sani, con una resistenza innata a certe malattie e condizioni congenite. Vedendo i membri della tribù dormire, notò che tutti lo facevano a bocca chiusa.

Catlin si chiese se questa abitudine contribuisse al vigore fisico della gente e indagò ulteriormente. Dopo essersi avventurato di nuovo nelle città del Midwest, testimonia che molte persone che avevano praticato la respirazione con la bocca per tutta la vita apparivano terribili e si opponevano profondamente a questa pratica. Questo libro descrive come i bambini e i giovani possano essere incoraggiati a non respirare con la bocca, e nota come il volto appaia diverso tra le persone che respirano con la bocca e quelle che respirano con il naso.

Oggi, l'idea che la respirazione con la bocca favorisca la bruttezza fisica o la decrepitezza è del tutto sconfessata in quanto idea eccentrica e priva di fondamento. Tuttavia, i ricercatori del sonno hanno dimostrato che respirare con la bocca aperta durante il sonno può provocare un maggior numero di russamenti e quindi una minore qualità del sonno e quindi della salute. Nel complesso, si può azzardare che le idee di Catlin abbiano un certo merito, anche se il suo libro è un'esagerazione.

Sebbene oggi sia conosciuto principalmente come pittore e viaggiatore che divenne una sorta di emissario delle tribù delle pianure, George Catlin fu anche uno scrittore entusiasta, anche se occasionale. Ammirava i nativi americani per le loro tradizioni e il loro aspetto caratteristico e si mise a dipingerli: il suo spiccato talento li portò a rispettare i suoi doni e ad accoglierlo con amicizia.