Chakra Yoga essenziale: posizioni per bilanciare, guarire ed energizzare il corpo e la mente

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'introduzione completa allo yoga dei chakra, fornendo descrizioni dettagliate delle posizioni, i loro nomi sanscriti e illustrazioni visive. I recensori hanno apprezzato la chiarezza e l'organizzazione dei contenuti, nonché le sequenze mirate che aiutano a bilanciare i chakra. Sebbene molti utenti lo trovino utile come riferimento e piacevole sia per i principianti che per i praticanti esperti, alcuni hanno evidenziato problemi come le immagini capovolte nella posizione del gatto e della mucca.

⬤ Eccellenti descrizioni delle pose, sia in inglese che in sanscrito
⬤ grandi illustrazioni
⬤ adatto ai principianti
⬤ consigli utili per il bilanciamento dei chakra
⬤ include sequenze multiple per la pratica
⬤ coinvolgente e facile da leggere
⬤ offre informazioni approfondite sui chakra.

⬤ Alcune immagini sono capovolte, causando potenziale confusione
⬤ alcuni utenti desideravano una maggiore enfasi sulle tecniche di respirazione
⬤ una copia è arrivata danneggiata.

(basato su 63 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Essential Chakra Yoga: Poses to Balance, Heal, and Energize the Body and Mind

Contenuto del libro:

Recuperare, ricaricare, rinnovare: la vostra guida yoga essenziale per il bilanciamento dei chakra.

Raggiungere l'equilibrio fisico e mentale è bello e curativo. Ma il viaggio verso l'armonia può essere impegnativo. Essential Chakra Yoga è un modo semplice per i principianti, gli insegnanti esperti e tutti coloro che si trovano nel mezzo, per sbloccare e allineare i chakra, trovare l'equilibrio e guarire il corpo e la mente, una posa e un pranayama ("respiro controllato") alla volta.

Dalla semplice Siddhasana ("posizione compiuta") alla più avanzata Salamba Sirsasana ("posizione di testa sostenuta"), Essential Chakra Yoga è una masterclass in tecniche di respirazione, stretching e sequenze di varie posizioni che possono migliorare la qualità della vita di tutti i giorni, aumentando al contempo forza e flessibilità. Fate un respiro profondo e purificante. È il momento di piegare il corpo verso la beatitudine.

Questa guida completa allo yoga dei chakra comprende:

⬤ Ricca di posizioni - Padroneggia 56 posizioni essenziali di chakra yoga e 8 sequenze di stretching per la pulizia dei 7 chakra principali.

⬤ Questo libro educativo sullo yoga dei chakra è un must per i principianti e per le pratiche domestiche, ma è ideale anche per gli insegnanti e i praticanti esperti.

⬤ Pratica con illustrazioni chiare e a colori che dimostrano ogni posa e vi portano sulla strada della padronanza dello yoga dei chakra.

Portate equilibrio alla vostra mente, al vostro corpo e al vostro spirito con questa guida allo yoga dei chakra.