Bevande per l'intestino sano e lo stomaco piatto: 75 tonici, frullati, infusi e altro ancora a basso contenuto di sodio

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Titolo originale:

Healthy Gut, Flat Stomach Drinks: 75 Low-Fodmap Tonics, Smoothies, Infusions, and More

Contenuto del libro:

Gli zuccheri e i carboidrati mal digeriti sono spesso la causa del malessere. Le diete a basso contenuto di FODMAP, che prevedono alimenti a basso contenuto di questi elementi, sono diventate un aiuto popolare per la salute e il benessere dell'intestino.

Tuttavia, può essere difficile tenere traccia di tutto ciò e a volte un rimedio rapido che aiuti ad alleviare subito il dolore e il gonfiore è l'antidoto perfetto, soprattutto se può anche portare a una pancia più piatta. Dai frullati soddisfacenti ai brodi caldi, dai cocktail creativi ai succhi ricchi di sostanze nutritive, Danielle Capalino ha pensato a una bevanda per tutti e per ogni intestino.

Le ricette includono: Smoothie alla crema d'arancia Brodo da sorseggiare infuso di zenzero Latte d'oro Cocktail al limone e rosmarino Scoprite il percorso verso la massima salute dell'intestino alzando un bicchiere delizioso e ricco di probiotici. Questo libro offre un'introduzione completa alla dieta a basso contenuto di FODMAP, informazioni sui probiotici e molto altro ancora.