Ayurveda

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro di Sahara Rose sull'Ayurveda ne sottolineano lo stile di scrittura facile da capire, le informazioni complete sui principi ayurvedici e le applicazioni pratiche per la vita quotidiana. Molti lettori si sentono rafforzati e incoraggiati dal contenuto, e lo raccomandano come una risorsa preziosa per chiunque sia interessato a migliorare la propria salute attraverso l'Ayurveda.

Ben organizzato con definizioni semplici, ricco di contenuti utili e informativi sull'ayurveda, facile da usare, autore affabile, incoraggia il potenziamento personale e i cambiamenti nello stile di vita, integra la saggezza antica con la comprensione moderna.

Editing carente con numerosi errori di battitura e grammaticali, alcuni lettori hanno ritenuto che il contenuto includesse affermazioni discutibili senza riferimenti, la qualità del libro rilegato a spirale è carente e alcune raccomandazioni potrebbero non essere adatte allo stile di vita di tutti.

(basato su 894 recensioni dei lettori)

Contenuto del libro:

"Una lettura imperdibile per chi si avvicina per la prima volta all'Ayurveda o come ripasso per tutti. Sahara offre una spiegazione contemporanea della saggezza ayurvedica che risuona con i lettori di oggi" - Deepak Chopra.

Scopri il tuo Dosha ayurvedico (tipo di corpo e mente) e trova gli alimenti, le pratiche di autocura, le posizioni yoga e le meditazioni adatte alle tue esigenze.

L'autrice di bestseller Sahara Rose Ketabi rende accessibile l'Ayurveda con questa guida contemporanea al più antico sistema di salute del mondo. Nata in India oltre 5.000 anni fa, l'Ayurveda è la scienza sorella dello yoga. È il segreto millenario della longevità, della salute dell'apparato digerente, della chiarezza mentale, della bellezza e dell'equilibrio, che oggi sta tornando in auge per i suoi metodi collaudati e consolidati.

Sahara Rose rivitalizza l'antica saggezza ayurvedica con un approccio moderno e spiega come regolare i tempi dei pasti, incorporare pratiche di autocura come il lavaggio a secco, l'oil-pulling e il raschiamento della lingua, mangiare i cibi corretti per il proprio tipo di digestione e praticare le pratiche di yoga e meditazione adatte alla propria personalità migliorerà radicalmente la salute, la digestione, la luminosità, l'intuizione e la beatitudine.

Con le Guide per Idioti: Ayurveda, potrete:

- Scoprite il vostro Dosha unico e imparate come si riflette nella vostra fisiologia, nel metabolismo, nella digestione, nella personalità e persino nei vostri sogni.

- Imparate come le esigenze del vostro corpo cambiano a seconda della stagione, dell'ambiente e del momento della giornata.

- Trovate il modo di ridare lustro, passione e fluidità alla vostra vita.

- Godetevi ricette a base vegetale facili da preparare.

- Stabilire un rituale ayurvedico mattutino e notturno per un equilibrio ottimale.

- Imparare a bilanciare i chakra in base al proprio Dosha.

- Usate le erbe e le spezie ayurvediche per curare problemi digestivi, problemi di pelle, squilibri ormonali e altri disturbi.

Con tanti fatti divertenti, umorismo olistico e la sacra conoscenza di Sahara che vi aiuterà a integrare perfettamente l'Ayurveda nel vostro stile di vita.