Autodisciplina in 6 settimane: Come costruire obiettivi con un'anima e far sì che le vostre abitudini lavorino per voi

Recensioni dei lettori

Il libro è stato generalmente accolto con favore, in quanto fornisce tattiche e abilità utili per raggiungere l'autodisciplina e gli obiettivi personali. I recensori ne lodano lo stile di scrittura coinvolgente, il bel design e gli esercizi pratici, anche se alcuni sottolineano la mancanza di profondità di alcuni argomenti.

Lo stile di scrittura coinvolgente e stimolante, il design bello e scrivibile, gli esercizi pratici e le opportunità di costruire abilità, la copertura approfondita degli argomenti di autodisciplina, i benefici per la riflessione personale e la scoperta di sé, l'applicabilità ai lettori di diverse provenienze e la motivazione a perseguire i propri obiettivi.

Alcuni argomenti non sono spiegati in modo approfondito, il che genera confusione, gli esercizi potrebbero richiedere una maggiore guida e struttura e un recensore ha suggerito di includere una componente digitale per un uso interattivo.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Self Discipline in 6 Weeks: How to Build Goals with Soul and Make Your Habits Work for You

Contenuto del libro:

Dall'inseguire i sogni al raggiungerli: come l'autodisciplina con il cuore può aiutarvi a fissare gli obiettivi e a raggiungerli.

Cosa si frappone tra voi e le vostre aspirazioni nella vita? Che si tratti di dubbi, indecisioni o di una lista di cose da fare lunga un chilometro, non siete soli. Autodisciplina in 6 settimane è la vostra guida per superare le barriere apparentemente complesse che vi hanno fermato fino ad ora.

Sebbene l'autodisciplina possa sembrare scoraggiante, questo libro la suddivide in sezioni facili e attuabili, con l'obiettivo di aiutarvi a ottenere un po' di più ogni giorno per sei settimane. Le intuizioni della psicologia positiva e delle neuroscienze, supportate da ricerche, oltre ai saggi consigli della pratica della mindfulness, forniscono le basi sorprendentemente potenti dello scopo, dell'autostima e della resilienza necessarie per trasformare i sogni in realtà.

All'interno di Autodisciplina in 6 settimane scoprirete:

⬤ Conoscere se stessi - Esercizi di auto-indagine vi aiutano a determinare ciò che è veramente importante per voi - e come dargli priorità.

⬤ Imparerete come l'autocompassione può aiutarvi a gestire lo stress o le battute d'arresto sulla strada per vivere con significato e autenticità.

⬤ Sei capitoli che aiutano ad affinare le proprie capacità di successo, tra cui la comprensione dei propri veri valori, la ricerca di uno scopo, la definizione di obiettivi significativi e l'apprendimento di come riprendersi da qualsiasi situazione.

Diventate il vostro miglior allenatore personale e sfruttate il potere dell'autodisciplina per raggiungere i vostri obiettivi.