Atkins: Mangiare giusto, non meno, volume 5: Il vostro libro guida per vivere uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati e di zuccheri

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano che questo libro sulla dieta Atkins è ben scritto, ricco di informazioni e di ricette gustose, il che lo rende un'ottima risorsa sia per i neofiti sia per chi ha familiarità con le diete low-carb. Tuttavia, alcuni lettori trovano ripetitive le ampie informazioni sul programma Atkins e sono stati riscontrati problemi di chiarezza delle ricette e di misurazione degli ingredienti.

⬤ Chiaro e ben scritto con una comunicazione amichevole.
⬤ Fornisce informazioni dettagliate sulla dieta Atkins e sulle sue varianti.
⬤ Offre molte ricette gustose, che sono piacevoli e aiutano a gestire condizioni di salute come il diabete.
⬤ Adatto sia ai principianti sia a coloro che cercano percorsi diversi nell'alimentazione a basso contenuto di carboidrati.
⬤ Buona panoramica dei principi di un'alimentazione sana.

⬤ Metà del libro consiste in informazioni di base sulla dieta Atkins, che alcuni lettori trovano superflue.
⬤ Problemi con i dettagli delle ricette, come la mancanza di dimensioni delle porzioni e di misure insolite degli ingredienti (per esempio, quantità eccessive di dolcificante).
⬤ Nessuna lista della spesa o stima dei tempi di preparazione dei pasti, il che rende complicata la pianificazione dei pasti.
⬤ Alcuni lettori hanno segnalato problemi di qualità fisica del libro (ad esempio, pagine che si staccano).
⬤ Le ricette potrebbero non soddisfare tutte le preferenze dietetiche e alcuni ingredienti non sono consigliabili per tutti i lettori.

(basato su 132 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Atkins: Eat Right, Not Less, Volume 5: Your Guidebook for Living a Low-Carb and Low-Sugar Lifestyle

Contenuto del libro:

Godetevi i vantaggi di uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati alle vostre condizioni, compresa una migliore dieta keto: Questa è la Atkins® a modo vostro.

Da oltre quarant'anni, Atkins si avvale di ricerche scientifiche comprovate per aiutare milioni di persone a raggiungere gli obiettivi di perdita di peso e a migliorare la propria salute controllando il consumo di carboidrati. Il Dr. Atkins ha introdotto il concetto di “chetosi” al grande pubblico nel 1972 con il suo primo libro, Dr. Atkins' Diet Revolution. Con questo libro, anche voi potrete vivere uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati e zuccheri, tanto flessibile quanto stimolante.

UNA DIETA KETO MIGLIORE E MOLTO DI PIÙ: Questa nuovissima guida Atkins si concentra sul mangiare bene, non meno, per una gestione indolore del peso e una migliore salute generale. Scegliete il programma che fa per voi: L'approccio classico di Atkins (Atkins 20®), una dieta keto migliore (Atkins 40®) o piccoli cambiamenti che portano a grandi risultati (Atkins 100™).

100 DELIZIOSE RICETTE DI ALIMENTI INTEGRALI: Le ricette di questo libro non solo sono a basso contenuto di carboidrati e zuccheri, ma contengono anche un sano equilibrio di proteine e grassi sani e sono dense di sostanze nutritive.

PER AIUTARVI A RAGGIUNGERE I VOSTRI OBIETTIVI: Sei settimane intere di piani pasto ricchi di varietà, queste rivisitazioni salutari dei classici cibi di conforto offrono soluzioni semplici per mangiare i cibi che amiamo in modo più sano.

Inoltre, imparate a conoscere l'Effetto Zucchero Nascosto e come evitarlo, e leggete i consigli di vita reale per creare una cucina a basso contenuto di carboidrati e per fissare obiettivi raggiungibili. Vedrete come è facile mangiare bene - e non meno - per raggiungere i vostri obiettivi di gestione del peso e ottenere una salute ottimale.