Assistente per la meditazione HeartMath: integrazione delle tecnologie emWave e Inner Balance

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro esprimono scetticismo sul suo contenuto e sul suo valore, affermando che si tratta per lo più di testimonianze di utenti con scarso supporto scientifico. Alcuni lo trovano ridondante rispetto alle risorse esistenti e criticano la pubblicità inclusa.

Alcuni lettori ritengono che il libro fornisca una guida utile per coloro che non hanno familiarità con i dispositivi Heartmath. I dispositivi stessi hanno un prezzo ragionevole.

Manca di citazioni scientifiche e si basa molto sulle testimonianze. Il contenuto è percepito come minimo e ripetitivo e alcuni ritengono che il libro non sia necessario rispetto alle risorse disponibili online. Ci sono anche preoccupazioni per la pubblicità all'interno del libro.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

HeartMath Meditation Assistant: Integrating emWave & Inner Balance Technologies

Contenuto del libro:

L'Assistente di Meditazione HeartMath fornisce una comprensione completa di come utilizzare le tecniche di coerenza cardiaca HeartMath e la tecnologia emWave o Inner Balance per migliorare le vostre pratiche spirituali e di auto-aiuto. Fornisce tecniche HeartMath scientificamente convalidate per sincronizzare cuore, mente ed emozioni e trovare più facilmente un luogo di quiete interiore. L'Assistente di Meditazione HeartMath può essere un facilitatore di qualsiasi sistema di meditazione, auto-aiuto o pratica di guarigione. In questo programma, tutti i sistemi e le tecniche sono onorati e rispettati. Indipendentemente dalle pratiche seguite, l'uso di emWave o di Inner Balance crea una maggiore facilità e un flusso dal cuore, che aiuta a ottenere i benefici desiderati e a sperimentare un nuovo arricchimento. In tutto il libro troverete storie e testimonianze interessanti di persone che hanno usato i metodi HeartMath per aiutare le loro pratiche di meditazione o di mindfulness e per ottenere una maggiore pace interiore, chiarezza e connessione con la guida intuitiva del loro cuore. "Troppo spesso quando le persone meditano, in realtà non hanno idea di come stanno facendo. Non c'è feedback. La cosa bella del programma HeartMath è che fornisce un feedback immediato e continuo per sapere come si sta procedendo. Il programma HeartMath misura effettivamente dove siete e può guidarvi verso un posto migliore in modo scientifico - e questa è la parte più bella. Quindi il piano sarebbe: dovete valutare dove siete.

Non si può conoscere ciò che non si misura. Bisogna allenare il cervello, ed è proprio questo il senso dell'allenamento HRV. È rilassare il cervello. È un allenamento di stato. È come entrare in uno stato ottimale per sentirmi e funzionare al meglio" - Daniel Amen, M. D., psichiatra e autore del best seller Change your Brain, Change Your Life "Poiché sono uno degli insegnanti del film e del libro The Secret e insegno la Legge dell'Attrazione da molti anni, raccomando anche l'emWave(R) e l'Inner Balance(TM) a chiunque voglia creare più rapidamente una "corrispondenza vibrazionale" per le cose che desidera attrarre nella propria vita. Le nostre emozioni (gioia, amore, cura, compassione, apprezzamento) sono la chiave, e molte persone non sanno come creare intenzionalmente gli stati emotivi che desiderano.

Gli strumenti HeartMath e le tecnologie emWave e Inner Balance sono ideali per raggiungere questo obiettivo in modo semplice e senza sforzo". Jack Canfield, co-creatore della serie Chicken Soup for the Soul (R) "La tecnologia emWave o Inner Balance è particolarmente utile per chi vuole meditare ma ha poco tempo, per chi è stato avvisato dal medico che deve meditare ma non sa come farlo e per chiunque abbia vissuto la frustrazione di cercare di meditare e di avere difficoltà a placare la propria mente... ora è possibile con questo assistente personale di meditazione tascabile che vi porta a destinazione". "John R tz, fondatore e CEO di The Visioneering Group "Parte della mia pratica quotidiana di centratura è stata la pratica meditativa del prendere e inviare, o Tonglen e Lojong. Si tratta di insegnamenti tibetani tratti dal Sentiero del Grande Risveglio. L'intento di queste pratiche è quello di risvegliare l'apertura e la morbidezza del nostro cuore; così facendo, possiamo allargare il nostro cerchio di compassione. Queste pratiche, insieme alle tecniche di HeartMath, mi sostengono ogni giorno nel rimanere concentrata e nel momento presente. Recentemente ho deciso di usare il mio emWave Desktop per vedere come sarebbe stata la mia pratica meditativa nel linguaggio del cuore. Ho scelto di eseguire l'Emotion Visualizer e il feedback è stato immediato: ha convalidato ciò che sentivo nel mio cuore, una grande espansività e compassione. È stato bello da guardare e da sentire.

Più mi concentravo nella pratica, più ricevevo convalida guardando lo schermo davanti a me riempirsi di colori e immagini bellissime. Inoltre, alla fine della pratica ho potuto guardare la mia variabilità della frequenza cardiaca e vedere i miei punteggi di coerenza in progressivo miglioramento. Mi piace molto" - Nellie M., Wellness Practiti.