Asana e Mudra

Recensioni dei lettori

Le recensioni evidenziano un profondo apprezzamento per i contenuti completi e le preziose conoscenze presentate nel libro, in particolare per quanto riguarda l'hatha yoga e le sue pratiche. Tuttavia, molti recensori esprimono disappunto per la scarsa qualità della rilegatura del libro.

La conoscenza approfondita delle asana dell'hatha yoga, preziosa per i praticanti e gli insegnanti più seri, contiene notevoli intuizioni su un'importante civiltà spirituale ed è considerata una risorsa sacra e preziosa.

La rilegatura scadente del libro fa sì che le pagine si stacchino, compromettendo la fruibilità nonostante l'alta qualità del contenuto, e il costo del libro non corrisponde alla qualità della rilegatura.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Asana and Mudra

Contenuto del libro:

Swami Kripalu è stato probabilmente il più grande maestro di kundalini yoga dei tempi moderni. Ha fatto rivivere un'antica forma di yoga insegnatagli dal suo guru, che in seguito scoprì essere Lakulisha, la 28a incarnazione di Shiva. Chiamò questo yoga sahaja, o yoga naturale, che è conosciuto anche con molti altri nomi, tra cui surrender yoga e kundalini yoga. Kripalu praticò lo yoga naturale per oltre 30 anni, 10 ore al giorno senza interruzioni. Alla fine ha raggiunto il nirbija samadhi, la meta più alta dello yoga.

La caratteristica dello yoga naturale è che è spontaneo. Una volta che il praticante si arrende al Divino e l'energia vitale si risveglia nel corpo, le asana e i mudra, il pranayama, il suono e il canto, la danza, i pensieri e i sentimenti sorgono da soli. Il praticante si limita a osservare ciò che accade. Dopo che l'energia vitale è stata risvegliata, la kundalini si risveglia per grazia di Dio o del guru e viaggia lungo la spina dorsale, perforando ed evolvendo sistematicamente tutti i chakra. In questo modo, il corpo e la mente diventano completamente puri.

Kripalu credeva che lo yoga naturale fosse la fonte di tutti gli altri yoga e che dovesse avere il posto più alto. In questo libro, Kripalu combina le sue esperienze personali con quanto appreso dal suo guru, dalle scritture, dall'Ayurveda e dalle scienze moderne. Credeva sia in Dio che nella scienza. Vedeva lo yoga come una scienza che ha le sue regole, come le scienze moderne hanno le loro. Per Kripalu, nello yoga lo spirituale e il fisico si fondono; l'evoluzione della mente e del corpo è anche l'evoluzione dell'anima.

Questo libro si rivolge ai praticanti di entrambe le vie dello yoga, quella dell'abbandono e quella della volontà. Descrive le asana che si sono presentate spontaneamente a Kripalu e fornisce istruzioni dettagliate su come praticarle. Include anche capitoli su mudra, pranayama e tutte le altre componenti della pratica dello yoga, nonché capitoli sull'anatomia e la fisiologia, sulla psicologia e sulle prescrizioni ayurvediche per la guarigione di trenta malattie. Si tratta di una vera e propria enciclopedia dello yoga.

Include 227 foto a colori e in bianco e nero.