Asana e Mudra

Recensioni dei lettori

Il libro sull'Hatha yoga è apprezzato per l'ampia conoscenza e profondità delle asana e delle filosofie spirituali dell'induismo. Tuttavia, viene criticato per la scarsa qualità della rilegatura, che ne pregiudica la fruibilità.

Ricco di conoscenze dettagliate sulle asana, prezioso per i praticanti e gli insegnanti seri, fornisce approfondimenti sulle pratiche spirituali ed è molto apprezzato dai lettori.

La scarsa qualità della rilegatura fa sì che le pagine si stacchino; è considerato costoso per la mancanza di durata.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Asana and Mudra

Contenuto del libro:

Swami Kripalu è stato probabilmente il più grande maestro di kundalini yoga dei tempi moderni. Ha fatto rivivere un'antica forma di yoga insegnatagli dal suo guru, che in seguito scoprì essere Lakulisha, la 28ª incarnazione di Shiva. Chiamò questo yoga sahaja, o yoga naturale, che è conosciuto anche con molti altri nomi, tra cui surrender yoga e kundalini yoga. Kripalu praticò lo yoga naturale per oltre 30 anni, 10 ore al giorno senza interruzioni. Alla fine ha raggiunto il nirbija samadhi, la meta più alta dello yoga.

La caratteristica dello yoga naturale è che è spontaneo. Una volta che il praticante si arrende al Divino e l'energia vitale si risveglia nel corpo, le asana e i mudra, il pranayama, il suono e il canto, la danza, i pensieri e i sentimenti sorgono da soli. Il praticante si limita a osservare ciò che accade. Dopo che l'energia vitale è stata risvegliata, la kundalini si risveglia per grazia di Dio o del guru e viaggia lungo la spina dorsale, perforando ed evolvendo sistematicamente tutti i chakra. In questo modo, il corpo e la mente diventano completamente puri.

Kripalu credeva che lo yoga naturale fosse la fonte di tutti gli altri yoga e che dovesse avere il posto più alto. In questo libro, Kripalu combina le sue esperienze personali con quanto appreso dal suo guru, dalle scritture, dall'Ayurveda e dalle scienze moderne. Credeva sia in Dio che nella scienza. Vedeva lo yoga come una scienza che ha le sue regole, come le scienze moderne hanno le loro. Per Kripalu, nello yoga lo spirituale e il fisico si fondono; l'evoluzione della mente e del corpo è anche l'evoluzione dell'anima.

Questo libro si rivolge ai praticanti di entrambe le vie dello yoga, quella dell'abbandono e quella della volontà. Descrive le asana che si sono presentate spontaneamente a Kripalu e fornisce istruzioni dettagliate su come praticarle. Include anche capitoli su mudra, pranayama e tutti gli altri componenti della pratica dello yoga, nonché capitoli sull'anatomia e la fisiologia, sulla psicologia e sulle prescrizioni ayurvediche per la guarigione di trenta malattie. È una vera e propria enciclopedia dello yoga.

Include 227 foto in bianco e nero.