Ansia all'università

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Titolo originale:

Anxiety at University

Contenuto del libro:

Questo libro tascabile illustrato offre consigli, suggerimenti pratici ed esercizi utili agli studenti per riconoscere e gestire l'ansia all'università. Scritto dalla dottoressa Dominique Thompson, pluripremiata specialista in salute mentale degli studenti, questa guida di facile lettura aiuterà i lettori a capire da dove viene l'ansia e perché esiste.

Qualunque sia l'origine delle preoccupazioni o delle fobie degli individui, questo libro aiuterà i lettori a capire la loro ansia e a sviluppare gli strumenti necessari per gestirla. Con molti esempi reali, Dominique mostra come l'ansia colpisca le persone in modo diverso, aiutando i lettori a sviluppare strategie che siano veramente significative per la loro esperienza individuale.

Altrettanto importante è che i lettori imparino a conoscere il tipo di cose inutili che le persone cercano di fare per affrontare l'ansia, che in realtà causano più danni che benefici. Soprattutto, questo libro aiuterà gli studenti ad affrontare la vita universitaria senza sentirsi controllati dalle loro ansie.