Anatomia dello yoga

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dai praticanti e dagli insegnanti di yoga per il suo contenuto informativo e pratico sull'anatomia dello yoga. Molti lo trovano utile per la loro formazione e una risorsa preziosa per comprendere il corpo in relazione alle posizioni yoga. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso insoddisfazione per l'organizzazione del libro, come la mancanza di un indice, e alcuni hanno criticato l'accuratezza dei dettagli forniti.

⬤ Informativo e utile per i praticanti e gli insegnanti di yoga
⬤ scrittura chiara e coinvolgente, con utili diagrammi
⬤ serve come risorsa preziosa per la formazione degli insegnanti di yoga
⬤ combina efficacemente anatomia e spiritualità
⬤ ottimo per la consultazione e le pratiche personali.

⬤ Alcuni trovano i dettagli confusi e imprecisi
⬤ la mancanza di un indice rende difficile la navigazione
⬤ le condizioni fisiche di alcune copie erano scadenti
⬤ percepito come eccessivamente dettagliato per i praticanti medi.

(basato su 43 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Anatomy

Contenuto del libro:

Con oltre un milione di copie vendute, Yoga Anatomy è diventato una risorsa preziosa per i praticanti, gli appassionati e gli istruttori di yoga di tutto il mondo. Ampliata e aggiornata, la terza edizione di Yoga Anatomy vi fornirà una comprensione ancora più profonda dello yoga e delle strutture e dei principi alla base di ogni movimento.

Sulla base del successo dei suoi predecessori, questa edizione rinnovata presenta nuovi contenuti per aumentare ulteriormente la vostra pratica dello yoga:

⬤ Un nuovo capitolo che offre storia e contesto all'idea che l'anatomia sia una storia.

⬤ Capitoli aggiornati sui sistemi scheletrico e muscolare.

⬤ Un nuovo capitolo sul sistema nervoso che ne delinea le funzioni e i ruoli chiave nel corpo.

⬤ Capitoli significativamente ampliati sulla respirazione e sulla colonna vertebrale per affrontare l'anatomia e i danni ai dischi e il mal di schiena.

⬤ Nuova aggiunta di Cueing Callouts per fornire suggerimenti e consigli sull'insegnamento o sull'esecuzione di una posa.

⬤ Nuove icone a forma di bastone per rappresentare in modo semplice l'allineamento di ogni posizione per una rapida consultazione.

⬤ Una sezione di approfondimento sulla respirazione con ogni asana per illuminare la connessione tra la respirazione e la pratica del movimento.

Questa risorsa, splendidamente illustrata, suddivide le posizioni dello yoga in sei sezioni - in piedi, seduti, in ginocchio, supini, proni e con le braccia - e fornisce uno sguardo interno a ciascuna posizione per offrire una migliore comprensione delle interazioni tra i muscoli, le articolazioni e il sistema nervoso che utilizziamo per creare movimento e respirazione.

Le autrici Leslie Kaminoff e Amy Matthews, entrambe specialiste di fama internazionale nel campo dell'anatomia dello yoga e del respiro, offrono una solida base dei principi della pratica fisica comune a molti sistemi di yoga. Sia che abbiate appena iniziato il vostro percorso o che pratichiate da anni, Yoga Anatomy sarà una risorsa inestimabile, che vi permetterà di vedere ogni movimento sotto una luce completamente nuova.