Anatomia del movimento - Esercizi

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti da parte degli utenti. Mentre alcuni ne lodano l'impaginazione, le illustrazioni e la praticità per gli yogi, altri lo criticano per essere troppo elementare, poco approfondito e con problemi di consegna.

Servizio clienti e imballaggio eccellenti, grande risorsa per gli yogi con immagini e descrizioni dettagliate, illustrazioni ben fatte, movimenti comprensibili per i principianti.

Ricevuto un libro danneggiato, tempi di consegna lunghi, considerato eccessivamente costoso e basilare, illustrazioni poco stimolanti, indicazioni degli esercizi scarse, non tecnicamente dettagliato come ci si aspettava.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Anatomy of Movement - Exercises

Contenuto del libro:

Anatomia del movimento: Esercizi, il volume che accompagna Anatomia del movimento, descrive e illustra, attraverso centinaia di disegni, una serie completa di esercizi che coinvolgono i movimenti più comuni del corpo. In questa nuova terza edizione, tutte le illustrazioni sono state aggiornate e le fotografie sostituite con nuove illustrazioni.

Gli esercizi sono stati scelti in base alla loro efficacia e alla loro sicurezza. Alcuni sono studiati per rafforzare una particolare regione o gruppo muscolare, altri l'intero corpo. Ogni esercizio prepara il corpo a rispondere bene alle richieste di determinati movimenti.

Insieme servono come base per i movimenti più specializzati associati a varie discipline fisiche e terapie. La presentazione segue la sequenza di Anatomia del movimento.

Per ogni regione del corpo gli autori descrivono i movimenti caratteristici; le potenziali fonti di rigidità o lassità e come individuarle, prevenirle e superarle; come rafforzare muscoli o gruppi muscolari specifici; e come coordinare i movimenti. Seguono pagine di esercitazione in cui vengono dimostrati esercizi specifici.