Anatomia del bodybuilding

Recensioni dei lettori

Il libro è ben accolto sia dai principianti che dai bodybuilder esperti, in quanto fornisce illustrazioni chiare e spiegazioni dirette degli esercizi e dell'anatomia muscolare. Tuttavia, alcuni lettori lo hanno trovato poco approfondito e specifico, soprattutto per quanto riguarda le tecniche avanzate e l'impegno muscolare.

Illustrazioni e spiegazioni chiare, adatte a principianti e sollevatori esperti, informative sui gruppi muscolari e sulle tecniche di esercizio, fornisce un buon aggiornamento ed è un'utile guida per gli allenamenti.

Alcuni lettori hanno ritenuto che fosse troppo elementare o che mancasse di informazioni approfondite, soprattutto per quanto riguarda i dettagli dei singoli muscoli; ci sono state lamentele sulla qualità e sulla quantità delle immagini e alcuni hanno preferito la prima edizione alla seconda.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Bodybuilding Anatomy

Contenuto del libro:

Scolpisci il tuo fisico come non hai mai pensato di poter fare. Con illustrazioni anatomiche dettagliate e a colori di tutti gli esercizi, unite a istruzioni passo passo sulla loro corretta esecuzione, Bodybuilding Anatomy è la risorsa ideale per guadagnare massa e raggiungere la definizione che desideri.

Concentrandosi sui gruppi muscolari principali di spalle, petto, schiena, braccia, gambe e addome e concentrandosi sulle zone muscolari e sulle aree più difficili da lavorare, Bodybuilding Anatomy può fare la differenza tra ingrossare e scolpire un fisico da premio.

In questa nuova edizione del suo best-seller, il Dr. Nick Evans fornisce 100 esercizi principali, oltre a 104 varianti, per assicurarvi di ottenere i risultati desiderati quando, dove e come volete. Potrete anche andare oltre gli esercizi per vedere i risultati in azione. Le illustrazioni dei muscoli attivati nelle pose più popolari mostrano come ogni esercizio sia fondamentalmente legato alla competizione.

Se state cercando di iniziare il vostro allenamento o se gareggiate da anni, siete nel posto giusto. Scoprite ciò che innumerevoli bodybuilder e allenatori della forza sanno già. Bodybuilding Anatomy è la guida definitiva all'allenamento, di cui non potete fare a meno.