Amore per il corpo: Un diario: 12 settimane per praticare la positività, creare slancio e costruire il vostro stile di vita salutare

Titolo originale:

Body Love: A Journal: 12 Weeks to Practice Positivity, Create Momentum, and Build Your Healthy Lifestyle

Contenuto del libro:

Liberatevi dalle voglie e dai drammi alimentari in 90 giorni con questo diario pratico e stimolante, compagno dei libri bestseller di Kelly LeVeque sull'amore per il corpo.

Quando siamo consapevoli di ciò che mangiamo e di come ci influenza, possiamo identificare gli alimenti che possono aiutarci non solo a prosperare, ma anche a cortocircuitare i cicli dietetici autodistruttivi. Nei suoi libri bestseller Body Love e Body Love Every Day, Kelly LeVeque ha introdotto i suoi affezionati fan ai Fab Four (proteine, grassi, fibre e verdure) per bilanciare la glicemia, mangiare a sazietà e spegnere gli ormoni della fame. Ora, in questo diario di 90 giorni, dà loro gli strumenti per personalizzare queste lezioni e rispondere alle loro esigenze nutrizionali specifiche.

L'amore per il corpo: un diario fornisce strumenti pratici che consentono di monitorare l'impatto del consumo dei Fab Four sull'umore, sul peso e sull'aspetto, tra cui: ⬤ 90 giorni di monitoraggio giornaliero dei pasti.

⬤ 90 giorni di monitoraggio giornaliero dei pasti.

⬤ Controlli settimanali e mensili.

⬤ Suggerimenti e trucchi per mangiare i Fab Four ogni giorno.

⬤ Caselle di controllo per il movimento, l'assunzione di acqua e gli spuntini a ponte.

⬤ Schede di riferimento rapido dei Fab Four.

⬤ E l'ispirazione di Kelly per mantenere la motivazione.

Progettato per essere portato con sé ogni giorno, Body Love: A Journal è un modo pratico e realistico per prendere il controllo e registrare il proprio percorso personale per raggiungere e mantenere una buona salute.