Amore per il corpo ogni giorno: Scegli il tuo percorso di 21 giorni per la libertà alimentare che ti cambia la vita

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro è stato molto apprezzato per il suo approccio completo alla nutrizione e alla salute, che integra varie preferenze alimentari in un quadro di stile di vita flessibile noto come Fab Four. I lettori hanno riferito di significativi cambiamenti positivi nella loro salute e nel loro benessere in seguito all'applicazione dei concetti del libro. Tuttavia, alcuni hanno notato una mancanza di elementi visivi nel libro e incongruenze in alcune ricette.

⬤ Approccio completo e inclusivo alla nutrizione, che tiene conto delle diverse preferenze alimentari.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente, accessibile e supportato da ricerche scientifiche.
⬤ I lettori hanno sperimentato un miglioramento della salute, dell'energia e una riduzione delle voglie.
⬤ Suggerimenti pratici e consigli praticabili per cambiamenti sostenibili nello stile di vita.
⬤ Ottime ricette, generalmente facili da seguire e deliziose.

⬤ Alcuni lettori desiderano più elementi visivi, come immagini colorate e grafici.
⬤ Alcune ricette hanno misure incoerenti, che portano a risultati insoddisfacenti per alcuni utenti.
⬤ Alcune spiegazioni scientifiche possono essere troppo complesse per i lettori che non hanno una solida preparazione scientifica.
⬤ Alcune critiche sul fatto che non sia innovativo per chi già segue una dieta sana.

(basato su 76 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Body Love Every Day: Choose Your Life-Changing 21-Day Path to Food Freedom

Contenuto del libro:

Prefazione di Emmy Rossum e Jennifer Garner.

Dite addio alle voglie e ai drammi alimentari e sperimentate ogni giorno più equilibrio e gioia con questo piano strutturato ma flessibile di 30 giorni basato sul bestseller di Kelly LeVeque Body Love, che include 16 pagine di foto a colori e che è pieno di ricette deliziose e facili, consigli preziosi e ispirazione per la vita quotidiana.

In Body Love, Kelly LeVeque ha condiviso il suo popolare approccio scientifico "non è una dieta" al mangiare pulito, alla perdita di peso e al benessere, incentrato sui Fab Four: proteine, grassi, fibre e verdure. Come Kelly (e la scienza moderna) ha dimostrato, mangiare i Fab Four bilancia la glicemia, aiuta a mangiare e a sentirsi sazi e spegne naturalmente gli ormoni della fame.

Ora Kelly è tornata con ciò che i suoi fan desiderano: un piano d'azione per adottare lo stile di vita Fab Four. Kelly sa che le donne non sono tutte uguali. Per rispondere alle loro diverse esigenze, ha creato piani completi di 30 giorni per quattro diversi tipi di archetipi.

La donna che vuole apparire e sentirsi al meglio per una vacanza, un matrimonio o un'altra occasione importante.

La donna che vuole trovare equilibrio e coerenza mentre si destreggia in un programma frenetico o impegnativo.

Una donna - urbana o suburbana - la cui casa è il suo santuario e la cucina il suo luogo felice.

La devota ai vegetali la donna che vuole vivere lo stile di vita dei Fab Four senza carne o altri prodotti animali.

Che siate uno di questi archetipi o una combinazione di essi, Body Love Every Day fornisce un piano per aiutarvi a raggiungere un benessere naturale per il corpo, la mente e l'anima. Troverete informazioni sugli alimenti e sulla nutrizione per ogni pasto, esercizio fisico e movimento per ogni giorno, gestione dello stress e ricarica di energia per le notti e i fine settimana, e supporto emotivo per superare gli inevitabili momenti difficili. Se state cercando di vivere in modo più sano, di perdere una taglia, di migliorare la vostra forma fisica o semplicemente di sentirvi meglio, Body Love Every Day è la vostra guida al successo.