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Titolo originale:
Love Yourself and Intermittent Fasting
Contenuto del libro:
Ama te stesso e il digiuno intermittente: un piano di 21 giorni per imparare l'amore per se stessi e 7 tecniche efficaci di digiuno intermittente.
(*Bonus: Libro sul magnetismo della salute e della ricchezza)
Amare se stessi: un piano di 21 giorni per imparare l'amore per se stessi, per coltivare l'autostima, la fiducia in se stessi e la felicità.
L'intero viaggio verso il successo e la realizzazione inizia con l'amore e l'apprezzamento di sé. Se si studia o si ascoltano persone che hanno raggiunto il successo in qualsiasi ambito della vita, queste menzionano sempre la magia dell'amore per se stessi. Tutti noi siamo imperfetti, ma il viaggio verso una versione migliore di noi stessi inizia con l'apprendimento dell'arte dell'apprezzamento di sé. Questo libro è il risultato delle mie ricerche e delle interviste con molti leader di successo e spiega un piano di 21 giorni realizzabile per imparare l'arte dell'amore per se stessi, che alla fine porterà ad altri obiettivi di autostima, fiducia e felicità.
Ecco un'anteprima di ciò che imparerete...
⬤ Comprendere l'amore per se stessi.
⬤ Come si trae beneficio dall'amare se stessi incondizionatamente.
⬤ Imparare l'amore per se stessi per coltivare l'autostima, l'autostima e la fiducia in se stessi: Un piano d'azione di 21 giorni: Copre le attività e le pratiche dal primo al ventunesimo giorno, da trasformare in abitudini quotidiane.
Digiuno intermittente: 7 tecniche efficaci di digiuno con approccio scientifico per rimanere in salute, perdere peso, rallentare il processo di invecchiamento e vivere più a lungo.
Come ha affermato un famoso amministratore delegato, la vita è come destreggiarsi tra le tre palle della salute, della famiglia e della carriera e le prime due palle sono di vetro. Una volta rotte, non possono essere ripristinate. Quindi la trasformazione della vita inizia concentrandosi sulla salute. Questo libro vi insegnerà 7 metodi pratici di digiuno intermittente che possono essere seguiti nella vita di tutti i giorni per raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso ed eventualmente di forma fisica.
Ecco un'anteprima di ciò che imparerete...
⬤ Digiuno intermittente spiegato: Storia e definizione.
⬤ La logica scientifica alla base: Come influisce sul metabolismo.
⬤ Benefici: Risultati comprovati del digiuno intermittente.
⬤ 7 tecniche: Le tecniche con i relativi risultati.
⬤ Consigli per avere successo con il digiuno intermittente: L'aspetto psicologico.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781643701479 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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