Allenamento e gare di duathlon per comuni mortali (R): Iniziare e continuare a farlo

Recensioni dei lettori

Il libro è ben accolto dai principianti e da chi si avvicina per la prima volta al duathlon, in quanto fornisce consigli pratici e programmi di allenamento. Tuttavia, potrebbe deludere gli atleti più esperti che cercano tecniche di allenamento avanzate.

⬤ Ottimo per i principianti
⬤ informazioni chiare e concise
⬤ consigli pratici sull'allenamento
⬤ materiale di supporto e incoraggiamento
⬤ aiuta i principianti a iniziare con risorse utili.

⬤ Troppo elementare per gli atleti esperti
⬤ manca di programmi di allenamento dettagliati
⬤ contiene elementi storici che possono sminuire l'attenzione all'allenamento pratico
⬤ alcuni lettori potrebbero trovarlo eccessivamente semplicistico.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Duathlon Training and Racing for Ordinary Mortals (R): Getting Started and Staying with It

Contenuto del libro:

USA-Triathlon, l'organismo nazionale che governa le gare multisport, è impegnato a promuovere il duathlon come "sport di crescita" dell'organizzazione.

Con il pieno sostegno di USA-Triathlon, che include sezioni sulla storia del duathlon e sul prossimo programma USA-T per la promozione del duathlon, l'autore Steven Jonas ha scritto la prima guida moderna per gli aspiranti corridori multisport che non possono o semplicemente non vogliono nuotare. Conosciuto per il suo libro originale e innovativo Triathlon for Ordinary Mortals, che ha venduto quasi 50.000 copie in due edizioni, e per la sua rubrica USA-Triathlon Life "Ordinary Mortals (r): Talking Triathlon with Steve Jonas", l'autore tratta di: come funziona il duathlon corsa-bici-corsa; come divertirsi, tenersi in forma e promuovere la propria salute facendo duathlon; i principi e i programmi di allenamento per gare di varia lunghezza, dal partire da zero al fare il du con regolarità per tutta la stagione, incentrati su una serie di programmi di allenamento di 13 settimane; trovare e scegliere le gare; le tecniche di base della corsa, della bicicletta e della camminata veloce (che possono essere utilizzate sulle gambe di corsa sia nel duathlon che nel triathlon); l'attrezzatura; la pianificazione delle gare e le corse; e il duathlon come parte di un programma totale per una vita sana.

Questo libro offre una grande quantità di conoscenze e ispirazioni da parte di un corridore multisport che ha disputato 29 stagioni, autore prolifico sull'argomento, che è anche medico e professore di medicina preventiva".