Allenamento della velocità per il combattimento, la boxe, le arti marziali e le Mma: come massimizzare la velocità delle mani, dei piedi, dei pugni, dei calci e della lotta,

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una guida completa per migliorare la velocità negli sport da combattimento, affrontando sia gli aspetti fisici che quelli mentali. I lettori apprezzano l'organizzazione chiara, la varietà delle esercitazioni e i consigli pratici, che lo rendono adatto a praticanti di tutti i livelli. Tuttavia, alcuni notano problemi di formattazione e la mancanza di supporti visivi, che possono diminuire l'esperienza di lettura.

⬤ Ben organizzato e scritto in modo chiaro
⬤ Contiene una varietà di esercitazioni che si rivolgono a diversi sensi
⬤ Consigli pratici e reali
⬤ Adatto a tutti i livelli di abilità, dal principiante all'avanzato
⬤ Si concentra sugli aspetti sia fisici che mentali della velocità nel combattimento
⬤ La competenza e l'esperienza dell'autore sono evidenti.

⬤ Mancano foto e supporti visivi
⬤ Alcuni lettori hanno trovato i caratteri grandi e la formattazione distraenti
⬤ Suggerisce idee di base che possono sembrare ovvie ai combattenti più esperti
⬤ Mancano istruzioni approfondite per esercitazioni specifiche
⬤ Alcune lamentele sul fatto che il libro non fosse in condizioni “nuove” al momento dell'acquisto.

(basato su 157 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Speed Training for Combat, Boxing, Martial Arts, and Mma: How to Maximize Your Hand Speed, Foot Speed, Punching Speed, Kicking Speed, Wrestling Speed,

Contenuto del libro:

Il sistema di allenamento della velocità numero 1 per arti marziali, boxe, MMA e wrestling. Raddoppia la velocità di combattimento in poche settimane.

Basato sui metodi di allenamento collaudati di maestri di arti marziali, come Bruce Lee, e di campioni di pugilato, lotta e MMA... Speed Training for Combat, Boxing, Martial Arts, and MMA fornisce esercitazioni e conoscenze di base, intermedie e avanzate per massimizzare la velocità nelle competizioni e nella difesa personale. Il sistema di allenamento Speed Loop(TM), descritto in questa guida, è il metodo più semplice, innovativo ed efficace per sviluppare una velocità di combattimento superiore.

Il sistema di allenamento Speed Loop è progettato per isolare, trasformare, massimizzare e integrare i sette attributi della velocità di combattimento.

Scoprite le 7 chiavi per una velocità di combattimento superiore 1. Riflessi visivi: Riflessi visivi eccezionali consentono di riconoscere, seguire, distinguere e contrastare gli attacchi con velocità e sicurezza.

Imparate a reagire e a rispondere agli attacchi o alle aperture in una frazione di secondo. 2. Riflessi tattili: Il 95% dei combattimenti finisce a distanza ravvicinata.

Siate preparati Imparate a percepire immediatamente ciò che l'avversario sta tentando di fare, interpretando e manipolando rapidamente la sua forza corporea. 3. Riflessi uditivi: È importante reagire rapidamente a ciò che si sente.

Se avete mai provato a combattere al buio, conoscete l'importanza di questo attributo. 4.

Velocità di adattamento: Imparare a rispondere con precisione e apparentemente senza pensare. Sviluppare la capacità della mente di scegliere istantaneamente l'azione perfetta in risposta a un attacco o a un'apertura. 5.

Velocità d'inizio: non è importante la velocità con cui ci si muove, ma quanto prima si arriva.

Allenatevi a far sentire i vostri colpi prima che vengano visti. 6. Velocità di movimento: Scoprite e ignorate i miti popolari della velocità "dimostrativa".

Imparate a sviluppare una velocità di movimento "applicata" che vi aiuterà a sopraffare e sottomettere un avversario in pochi secondi. 7. Velocità di alterazione: Imparate a cambiare rapidamente direzione durante il movimento.

Sviluppate la capacità di fermare istantaneamente il vostro attacco... nel caso in cui iniziate una mossa sbagliata. Capitolo bonus Oltre a una guida passo-passo sull'allenamento della velocità in combattimento, questo bestseller include informazioni bonus sullo sviluppo delle abilità di ostacolo alla velocità.

L'ostacolo alla velocità vi permette di rallentare i tempi di reazione dell'avversario e di contrattaccare. Sviluppate le vostre capacità di ostacolare la velocità e aumenterete la vostra capacità di dominare il combattimento.