Allenamento della forza per la perdita di grasso: Allenamenti, esercizi e consigli dietetici per un'efficace perdita di peso

Titolo originale:

Strength Training For Fat Loss: Workouts, Exercises and Diet Tips For Effective Weight Loss

Contenuto del libro:

L'allenamento per la forza viene eseguito per migliorare il tasso metabolico, la forma generale del corpo e, naturalmente, ha effetti benefici sulla perdita di peso.

Quando si praticano esercizi di forza, non si tratta solo di spingere il corpo al limite e di sollevare pesi, ma anche di modificare la dieta, lo stile di vita, la routine, l'obiettivo settimanale e la determinazione a raggiungere un corpo migliore. Per alcune persone che non hanno alcuna idea dell'allenamento per la forza, non si può biasimare il fatto che abbiano alcune idee sbagliate sull'allenamento per la forza ed è per questo che questo libro è stato pensato.