Aggiusta il tuo corpo, aggiusta il tuo swing: Il rivoluzionario programma di allenamento biomeccanico usato dai professionisti del golf

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio completo al miglioramento delle prestazioni golfistiche attraverso esercizi specifici pensati per i golfisti. Molti utenti riferiscono di aver ottenuto miglioramenti significativi in termini di forza, flessibilità, equilibrio e prestazioni complessive dello swing. Tuttavia, le critiche più frequenti riguardano la qualità e la collocazione delle foto, nonché la mancanza di serie e ripetizioni dettagliate per gli esercizi.

⬤ Descrizioni chiare degli esercizi e valutazioni per identificare i punti deboli.
⬤ Gli utenti riferiscono di aver migliorato in modo significativo la distanza di guida e le prestazioni generali nel golf.
⬤ Lo stile di scrittura coinvolgente rende interessante la lettura.
⬤ Un approccio efficace per sviluppare forza, flessibilità ed equilibrio specifici per il golf.
⬤ Portatile e può essere svolto a casa con un impegno minimo di tempo.

⬤ Foto di scarsa qualità e mal posizionate che possono ostacolare la comprensione degli esercizi.
⬤ Mancanza di indicazioni dettagliate su serie e ripetizioni degli esercizi.
⬤ Alcuni utenti ritengono che il formato dell'ebook sia difficile da navigare.
⬤ Alcuni contenuti potrebbero non essere utili per tutti.

(basato su 98 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fix Your Body, Fix Your Swing: The Revolutionary Biomechanics Workout Program Used by Tour Pros

Contenuto del libro:

È ora di avere uno swing fluido e scorrevole come i professionisti del PGA Tour.

I consigli sul golf e sullo swing possono portare solo fino a un certo punto. Per correggere veramente uno swing difettoso, è necessario trattare le cause dei problemi, non i sintomi. Un cattivo swing non significa sempre che state sbagliando qualcosa, ma solo che il vostro corpo non vi permette di fare le cose nel modo giusto. Comprendendo e modificando il vostro corpo, sarete in grado di correggere la vostra meccanica in modo naturale e di portare il vostro gioco a un livello superiore.

Con gli esatti allenamenti utilizzati da alcuni dei migliori golfisti del Tour, oltre a suggerimenti e consigli direttamente dai giocatori stessi, questo rivoluzionario libro di golf-fitness incorpora le più recenti ricerche sulla biomeccanica per correggere i difetti dello swing, rafforzando al contempo il core del corpo e migliorando la forza e l'equilibrio per aiutare i golfisti di tutti i livelli a eseguire uno swing più simile a quello dei professionisti.

Partendo da valutazioni che determinano dove il corpo del golfista è troppo teso, non abbastanza forte o non è in equilibrio, Fix Your Body, Fix Your Swing fornisce poi esercizi specifici e facili da seguire che correggono i problemi o le limitazioni emersi dalle valutazioni. Solo tre sessioni di allenamento di venti minuti a settimana (solo un'ora a settimana) aiuteranno chiunque a diventare un golfista migliore con un corpo più sano e più forte.