3 settimane per una schiena migliore: Soluzioni per guarire le cause strutturali, nutrizionali ed emotive del mal di schiena

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Todd Sinett “Tre settimane per una schiena migliore” offre un approccio olistico per affrontare il mal di schiena, sottolineando le connessioni tra dieta, salute emotiva e benessere fisico. Molti lettori apprezzano i consigli pratici, i piani facili da seguire e le risorse complete fornite, che hanno contribuito ad alleviare il mal di schiena cronico. Tuttavia, alcuni lettori esprimono scetticismo riguardo all'efficacia dei metodi e degli aneddoti condivisi, con preoccupazioni per le affermazioni irrealistiche e i suggerimenti dietetici presentati.

⬤ Approccio olistico che collega dieta, salute emotiva e mal di schiena.
⬤ Piani pratici e facili da seguire con liste di controllo, esercizi e ricette.
⬤ Testimonianze positive di pazienti che hanno provato sollievo dal mal di schiena.
⬤ Stile di scrittura chiaro e diretto, di facile comprensione.
⬤ Il libro fornisce approfondimenti sulle cause principali dei problemi alla schiena.

⬤ Alcuni lettori trovano gli aneddoti poco convincenti ed eccessivamente abbelliti.
⬤ Critiche alle raccomandazioni dietetiche in quanto prive di senso nutrizionale.
⬤ Alcuni recensori non sono rimasti soddisfatti dei risultati ottenuti dopo la lettura, ritenendo che il libro non abbia soddisfatto le loro aspettative.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

3 Weeks to a Better Back: Solutions for Healing the Structural, Nutritional, and Emotional Causes of Back Pain

Contenuto del libro:

SOLLIEVO IN SOLI 21 GIORNI.

L'80% delle persone soffre di mal di schiena prima o poi nella vita, e molti ne soffrono per troppo tempo. Questa è una statistica che può essere cambiata. Tre settimane per una schiena migliore è la chiave per dare sollievo a tutti i tipi di mal di schiena, in soli 21 giorni.

I nostri medici non riescono a trovare la causa del nostro mal di schiena, e questo perché trattano solo la schiena. La soluzione Sinett risiede in un concetto rivoluzionario: Non è la schiena. Sì, proprio così. Per la maggior parte dei malati, il problema non è la schiena. È causato da uno squilibrio nel nucleo, nei piedi, nelle anche, nel collo e nella mascella e, cosa più inaspettata, dalla dieta (anche se sana) e dallo stress.

La spiegazione è semplice. Il corpo è costituito da un insieme di sistemi interconnessi, al centro dei quali si trova la colonna vertebrale. Un problema in una zona si ripercuote quindi quasi sempre sulla schiena. Uno stomaco infiammato, ad esempio, irradia il dolore alla schiena. La posizione seduta sul portafogli fa perdere colpi ai fianchi, compromettendo la colonna vertebrale. Lo stress vive nei muscoli della mascella, del collo e delle spalle, creando tensioni e irrigidimenti nella schiena.

Three Weeks to a Better Back (Tre settimane per una schiena migliore) offre un semplice approccio di tre settimane al trattamento del mal di schiena. Il Dr. Sinett vi aiuta a capire che tipo di persona soffre di mal di schiena e a determinare la fonte del vostro dolore attraverso il suo quiz sull'infiammazione del mal di schiena, permettendovi di arrivare a una diagnosi corretta. In seguito, vi fornisce strumenti facili da seguire per un piano di trattamento personalizzato, che comprende stretching, ergonomia e cure strutturali per tutte le parti del corpo, oltre a una Dieta senza più mal di schiena con ricette deliziose e tecniche Enerchi per aiutarvi a gestire i fattori di stress quotidiani e cronici e le emozioni negative. Con rapidi consigli sanitari da adattare alla vostra routine quotidiana, Tre settimane per una schiena migliore è la ricetta per una vita senza mal di schiena.