Yogalosofia per la forza interiore: 12 settimane per guarire il cuore e abbracciare la gioia

Recensioni dei lettori

Il libro di Mandy Ingber è apprezzato per i suoi contenuti ispiratori e per gli esercizi pratici mirati alla guarigione emotiva e al benessere generale. I lettori apprezzano le storie personali, i piani di allenamento settimanali e l'equilibrio tra yoga e altri elementi di fitness. Ha aiutato molte persone a ritrovare la forza di volontà e a trasformare la loro mentalità verso la salute. Tuttavia, alcuni utenti hanno notato una potenziale ripetitività con i lavori precedenti e livelli variabili di impegno nel programma.

Storie personali dell'autrice, ispirate e ricche di spunti.

Sequenze pratiche di yoga e pratiche di guarigione energetica.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yogalosophy for Inner Strength: 12 Weeks to Heal Your Heart and Embrace Joy

Contenuto del libro:

Il cuore spezzato è un'esperienza universale e l'autocompassione è fondamentale per la guarigione. In questo momento di verità si nasconde l'opportunità di trovare modi orientati all'azione per amare se stessi.

Partendo dai concetti contenuti nel suo libro best-seller del New York Times, Yogalosophy, Mandy Ingber, istruttrice di fitness e benessere alle stelle, ci offre ora Yogalosophy for Inner Strength un programma di auto-cura rivoluzionario e stimolante per migliorare e rafforzare l'allineamento di mente, corpo, cuore e spirito durante i periodi di avversità come la perdita, la transizione, il lutto o il cuore spezzato.

Yogalosophy for Inner Strength è un programma di benessere di dodici settimane che comprende cinque esercizi per la forza, la felicità e la salute cardiovascolare, oltre a meditazioni, ricette, playlist e rituali progettati per sostenere la guarigione del cuore e costruire una resilienza duratura.

In Yogalosophy for Inner Strength, Ingber incorpora aneddoti tratti dal suo viaggio personale attraverso perdite e momenti difficili, e storie di esperti della sua cerchia di amici. Sia che stiate attraversando una crisi o semplicemente vi sentiate alla deriva, la Yogalosofia per la forza interiore vi guiderà e vi accompagnerà nella vostra transizione, fornendovi un percorso verso la forza emotiva, l'equilibrio interiore e, in ultima analisi, verso una maggiore capacità di vera gioia.

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