Yogafit di Beth Shaw

Recensioni dei lettori

La terza edizione di YogaFit di Beth Shaw è molto apprezzata dagli utenti per le sue spiegazioni chiare, le immagini accattivanti e l'attenzione alla pratica sicura dello yoga. È utile sia per i principianti che per i più esperti, in quanto fornisce una serie di routine adatte a vari sport e livelli di forma fisica. Il libro è particolarmente apprezzato come risorsa per gli istruttori di yoga e per coloro che vogliono ottenere la certificazione di yoga.

⬤ Chiaro e ben illustrato con fotografie a colori
⬤ efficace per varie attività sportive
⬤ include modifiche e posizioni di recupero
⬤ layout facile da usare sia per i principianti che per gli istruttori
⬤ informativo e basato sulla scienza dell'esercizio
⬤ grande risorsa per i corsi di yoga e la certificazione.

⬤ La versione Kindle non ha la qualità di impaginazione della versione cartacea
⬤ alcuni contenuti potrebbero non essere adatti a tutte le esigenze degli istruttori, specialmente per specifici gruppi demografici
⬤ si desidera una versione rilegata a spirale per facilitarne l'uso.

(basato su 54 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Beth Shaw's Yogafit

Contenuto del libro:

Se siete alla ricerca di una nuova sfida fisica o di un modo per incorporare lo yoga nella vostra routine di esercizi, YogaFit di Beth Shaw vi aiuterà a raggiungere il vostro potenziale fisico.

Ampliato e aggiornato, questo acclamato programma combina un impegnativo lavoro di condizionamento con lo yoga che aumenta la forza e la flessibilità per creare un allenamento completo per tutto il corpo.

Con YogaFit, non solo avrete una maggiore salute generale, energia e vitalità, ma anche un corpo più forte e snello, una riduzione dello stress, una migliore postura, un miglioramento della concentrazione e un più alto livello di forma fisica.

Scritto da Beth Shaw, esperta di fitness e yoga di fama internazionale, questo libro presenta più di 100 posizioni YogaFit organizzate in routine di allenamento da utilizzare ogni giorno. Il testo include informazioni sull'uso dello YogaFit come strumento di allenamento per lo sport e sulla creazione di routine personalizzate per soddisfare le proprie esigenze. Gli atleti potranno beneficiare di routine specifiche per ogni sport, studiate per il baseball, il basket, la boxe, il ciclismo, il golf, la kickboxing, la corsa, lo sci, lo snowboard, il softball, il nuoto, il tennis, la pallavolo e il sollevamento pesi. Le sequenze fotografiche a colori e le istruzioni passo-passo rendono il programma più accessibile che mai.

Unitevi agli oltre 250.000 istruttori di YogaFit e ai milioni di persone che hanno già provato lo YogaFit di Beth Shaw e hanno dimostrato che funziona. Otterrete risultati in poche settimane e benefici che dureranno per tutta la vita.