Yoga: un manuale per la vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni di questo libro di yoga ne sottolineano la bella presentazione, il contenuto completo e l'applicazione pratica sia per i principianti che per i praticanti esperti. Molti utenti apprezzano le spiegazioni chiare delle asana, i saggi ispiratori e le sequenze accessibili. Tuttavia, problemi ricorrenti con la qualità fisica del libro, in particolare con la rilegatura, hanno causato frustrazione in molti recensori. Alcuni ritengono che il libro manchi di descrizioni dettagliate delle asana e di un'adeguata guida fotografica.

⬤ Splendidamente progettato con grandi illustrazioni e foto
⬤ spiegazioni chiare delle asana
⬤ saggi approfonditi e sequenze pratiche
⬤ adatto a tutti i livelli
⬤ contenuto ispirante e di supporto
⬤ eccellente per la pratica dello yoga a casa.

⬤ Alcuni utenti hanno trovato le descrizioni delle asana carenti di dettagli
⬤ non ci sono abbastanza foto per una chiara guida alle pose
⬤ alcuni hanno ritenuto che non offrisse nulla di nuovo rispetto ad altre risorse disponibili.

(basato su 65 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga: A Manual for Life

Contenuto del libro:

Compagno di pratica indipendente e bellissimo libro da tavolo, Yoga: A Manual for Life è destinato a chiunque sia interessato allo yoga, al movimento mentale e alla meditazione, e ad esplorare come queste pratiche si adattino al mondo moderno.

Oltre a un'ampia guida alle posizioni, questo libro presenta una serie di sequenze illustrate con obiettivi specifici: combattere lo stress e la fatica, radicarsi, sollevarsi, ispirare la creatività e dormire meglio. Queste sequenze sono accompagnate da saggi sul rapporto dello yoga con diversi aspetti della vita, come lo yoga e la disciplina, lo yoga e la cura di sé, lo yoga e le difficoltà. Il libro è costellato di “spunti di vita”, semplici modi per portare il messaggio dello yoga di una radicale cura di sé fuori dal tappetino e nella vita quotidiana.

Negli ultimi tempi c'è stata una grande corsa nel mondo dello yoga ad abbracciare il digitale con corsi online, applicazioni e guide web alla pratica. Sempre più spesso, però, le persone iniziano a rendersi conto che la pratica non è particolarmente compatibile con lo schermo e che le guide digitali impediscono di essere consapevoli e presenti nel momento. Yoga: A Manual for Life è un'opportunità per spegnere i laptop, mettere via i telefoni e seguire sequenze semplici e chiare che aiutano a staccarsi dalla tecnologia e ad affinare la concentrazione e l'attenzione.