Yoga per la maternità

Recensioni dei lettori

Il libro è famoso per il suo bel design, la scrittura compassionevole e le tecniche pratiche di yoga adatte alle madri. Serve come risorsa di sostegno durante le varie sfide della maternità, promuovendo la cura di sé e la consapevolezza. I lettori apprezzano il modo in cui combina lo yoga con le esperienze più comuni, rendendolo una guida confortante per tutte le fasi della maternità.

⬤ Un bel design
⬤ Tecniche di yoga utili e pratiche
⬤ Scrittura compassionevole e di supporto
⬤ Accessibile alle madri di tutte le fasi
⬤ Include una varietà di pratiche per le diverse esigenze
⬤ Incoraggia la cura di sé e la consapevolezza
⬤ Saggi risonanti di diverse madri
⬤ Istruzioni chiare con opzioni per le diverse abilità.

Alcuni potrebbero ritenere che l'attenzione sia rivolta principalmente alle madri, il che potrebbe limitarne l'attrattiva per le non madri; il libro non fornisce pratiche di yoga esaustive o avanzate, essendo più orientato verso approcci accessibili e dolci.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga for Motherhood

Contenuto del libro:

La maternità è il lavoro più importante del mondo, ma anche il più impegnativo. Lo yoga può aiutarvi a superare i suoi alti e bassi.

Si possono nutrire gli altri solo se si è nutriti, o dare cure agli altri solo se si è in grado di prendersi cura di se stessi. Lasciatevi confortare e ispirare da semplici idee e sequenze di yoga create pensando alle madri, per radicare, ripristinare e rassicurare.

Che siate principianti assolute o yogi più esperte, questo bellissimo compagno pratico vi guiderà a fare quello che potete, quando potete, per quanto tempo potete. Potrebbero essere solo cinque minuti tra una cosa urgente e l'altra, ma questi esercizi vi aiuteranno a riposare, a riconnettervi e a trovare la calma quando ne avete più bisogno.