Yoga terapia: Guida all'uso terapeutico dello yoga e dell'ayurveda per la salute e la forma fisica

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dai praticanti e dagli insegnanti di yoga per la sua chiarezza, i dettagli e l'applicazione pratica dei principi della terapia yoga. Molti recensori lo raccomandano come risorsa essenziale sia per la pratica personale che per l'insegnamento.

⬤ Presentazione chiara e di facile comprensione
⬤ Copertura completa della yoga terapia
⬤ Applicazioni pratiche sia per gli insegnanti che per i praticanti
⬤ Offre spunti preziosi senza inutili ripetizioni
⬤ Buon rapporto qualità-prezzo
⬤ Altamente consigliato per la formazione degli insegnanti di yoga.

Alcuni recensori hanno detto di non aver ancora completato il libro, il che implica che potrebbe esserci altro da esplorare, ma questo non viene presentato come un aspetto negativo significativo.

(basato su 45 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Therapy: A Guide to the Therapeutic Use of Yoga and Ayurveda for Health and Fitness

Contenuto del libro:

La maggior parte delle persone pensa allo yoga come a un'attività solitaria e intrinsecamente terapeutica.

Sebbene ciò sia generalmente vero, le posizioni e le pratiche di respirazione dello yoga possono essere prescritte anche per specifici problemi di salute, spesso in combinazione con consigli dietetici tratti dall'Ayurveda, la medicina tradizionale indiana. Yoga Therapy è una guida essenziale per gli insegnanti di yoga, i praticanti avanzati e chiunque voglia fare un uso terapeutico dello yoga.

A. G. e Indra Mohan prescrivono posture, tecniche di respirazione e principi ayurvedici di base per una serie di problemi di salute comuni, tra cui asma, mal di schiena, stitichezza, dolore all'anca, al ginocchio, problemi mestruali e scoliosi.

Yoga Therapy è uno dei pochi libri che mostra agli insegnanti di yoga come mettere insieme sequenze di yoga e tecniche di respirazione appropriate per i loro studenti. Mohan spiega come entrare, mantenere e uscire correttamente dalle posizioni, come respirare durante la pratica per ottenere risultati specifici e come personalizzare la pratica dello yoga creando sequenze di posizioni per una persona specifica.