Yoga per il corpo, il respiro e la mente: Guida alla reintegrazione personale

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per il suo approccio completo allo yoga, che lo rende adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti. Enfatizza elementi chiave come Asana, Pranayama e meditazione, mantenendo l'integrità degli insegnamenti dello yoga. Tuttavia, alcuni recensori affermano che la presentazione dei contenuti può sembrare disarticolata, suggerendo che il libro potrebbe beneficiare di una revisione.

** Semplice ma completo, copre sia gli aspetti pratici che quelli filosofici dello yoga. ** Grande approfondimento e comprensione dello yoga, utile sia per i principianti che per i praticanti avanzati. ** Buon prezzo e facile reperibilità online. ** Chiaro, informativo e ben scritto, che lo rende piacevole da leggere. ** Approccia lo yoga in modo sistematico e logico, sottolineando l'adattamento alle esigenze individuali.

** Si è notato che il contenuto è un po' disarticolato, il che indica la necessità di una migliore organizzazione. ** Alcuni lettori hanno ritenuto che, nonostante l'approccio globale, i contenuti siano ancora carenti.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga for Body, Breath, and Mind: A Guide to Personal Reintegration

Contenuto del libro:

Ecco un'introduzione pratica e accessibile alla ricchezza completa e sfaccettata della tradizione dello yoga. Mentre la maggior parte dei libri sullo yoga si concentra solo sulle posizioni, Yoga per il corpo, il respiro e la mente integra i tre elementi fondamentali di una pratica yoga completa: asana (posizioni), pranayama (pratiche di respirazione) e meditazione.

A. G. Mohan, insegnante di fama internazionale, spiega anche i concetti filosofici essenziali e offre la prospettiva yogica sulla salute e sulla guarigione.

Con istruzioni passo passo e abbondanti illustrazioni, Yoga per il corpo, il respiro e la mente è il tipo di guida completa che interesserà ogni praticante di yoga. L'autore spiega che spesso quando ci sentiamo stressati o abbiamo la sensazione che la vita sia sfuggita al controllo, non è a causa degli eventi della vita stessa, ma perché lo stato della nostra mente è diventato caotico e frammentato.

Quando siamo in uno stato di quella che lui chiama "integrazione personale", siamo centrati, soddisfatti e in grado di vedere le persone e gli eventi della vita come sono realmente. In questo stato, le persone sono maggiormente in grado di prendere decisioni e intraprendere azioni chiare e positive.

In Yoga per il corpo, il respiro e la mente Mohan fornisce un programma di yoga strutturato per aiutare i lettori a coltivare questo stato di equilibrio e integrazione. Il libro include anche un'introduzione alla pratica della terapia yoga.