Yoga riparativo per lo stress e il trauma di origine etnica e razziale

Recensioni dei lettori

Il libro della dottoressa Gail Parker è una guida tempestiva e informativa che esplora il legame tra lo yoga riparativo e la guarigione da un trauma razziale. Offre un approccio sfaccettato che affonda le sue radici nell'esperienza personale, nella ricerca e nella filosofia yogica. Il libro è altamente raccomandato sia per i praticanti che per gli insegnanti di yoga, in quanto incoraggia l'auto-riflessione e le discussioni su razza, trauma e guarigione personale.

Il libro è ben scritto e ricco di spunti di riflessione, con un mix di storie personali, contesto storico e approfondimenti scientifici. È una risorsa fondamentale per comprendere l'intersezione tra yoga e trauma razziale e contiene domande di discussione per un'introspezione più profonda. Molti recensori l'hanno trovato trasformativo, rilevante e necessario sia per i praticanti che per gli insegnanti di yoga. È stato apprezzato per la sua attualità e per l'autorità dell'autrice sull'argomento.

Alcuni lettori hanno espresso il desiderio di avere piani più strutturati o pose yoga specifiche, notando che il libro si concentra più sugli aspetti curativi dello yoga che sulle applicazioni pratiche. Alcune recensioni hanno menzionato problemi con la copia fisica del libro, come pagine stampate male, che hanno sminuito l'esperienza.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma

Contenuto del libro:

Presentando i modi in cui il Restorative Yoga può contribuire alla guarigione delle ferite emotive, questo libro invita gli insegnanti di yoga, i terapisti e i praticanti a considerare l'impatto psicologico dello stress e del trauma etnico e razziale. Aiuta a scoprire, esaminare e curare le proprie ferite emotive e offre spunti per evitare di ferire o ri-ferire gli altri.

Il libro descrive come lo stress traumatico di origine razziale differisca dal PTSD e perché sia necessario un approccio più mirato al trattamento, oltre a spiegare cosa può scatenarlo. Prende inoltre in considerazione le implicazioni di una comunità di yoga sempre più diversificata dal punto di vista razziale ed etnico e globale, nonché l'importanza di creare comunità di yoga consapevoli, di sostegno e di connessione, in cui le questioni razziali ed etniche siano discusse apertamente, in modo non difensivo e costruttivo.

Fornendo una struttura terapeutica che assiste coloro che sono direttamente e indirettamente colpiti da stress e traumi etnici e razziali, il Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma fornisce strumenti preziosi per aiutare l'elaborazione di esperienze stressanti e il recupero dei traumi.