Trasformare lo stress traumatico etnico e razziale con lo yoga

Recensioni dei lettori

Il libro della dottoressa Parker è descritto come una lettura avvincente e informativa che affronta i traumi e lo stress di origine etnica e razziale attraverso esperienze personali. Enfatizza la comunità, l'autoconnessione e fornisce una prospettiva ponderata per affrontare queste sfide.

⬤ Testo ben scritto e avvincente
⬤ prosa potente e diretta
⬤ offre esperienze personali
⬤ informazioni sui traumi etnici e razziali
⬤ incoraggia la connessione con la comunità e l'autocompassione
⬤ fornisce conforto e stimola sia il cuore che la mente.

Nessuno esplicitamente menzionato nelle recensioni.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Transforming Ethnic and Race-Based Traumatic Stress with Yoga

Contenuto del libro:

Partendo dalle basi del Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma di Gail Parker, questo libro di lavoro offre una serie di pratiche di autocura che rafforzano il sistema immunitario psicologico, aumentano la resilienza e supportano la crescita post-traumatica.

Lo stress traumatico di origine etnica e razziale è un fenomeno mondiale. Indipendentemente dalla razza e dall'etnia, siamo tutti colpiti dai suoi effetti dannosi, da coloro che sono feriti a coloro che fanno le ferite. Stiamo assistendo a disparità di assistenza sanitaria basate sulla razza e sull'etnia che causano grandi sofferenze, ma anche a un risveglio globale alla pandemia di violenza razziale e ai suoi effetti perniciosi su tutti noi.

Trasformare lo stress traumatico etnico e razziale con lo yoga è una guida di studio per l'autocura in cui ogni capitolo comprende una lettura per la contemplazione di un'area di stress traumatico etnico e/o razziale, un'illustrazione di una posizione di Restorative Yoga con le istruzioni su come entrarvi e accompagnata da affermazioni positive da ripetere durante la posizione. Seguono istruzioni per la stesura di un diario terapeutico con pagine bianche da scrivere per rafforzare le affermazioni e identificare i benefici psicologici, mentali, emotivi e spirituali della postura presentata.