Yoga per una schiena felice: Guida dell'insegnante alla salute della colonna vertebrale attraverso la terapia yoga

Recensioni dei lettori

Il libro “Yoga per una schiena felice” di Rachel Krentzman è molto apprezzato dai lettori, soprattutto per le sue tecniche efficaci e le sue intuizioni sulla salute della colonna vertebrale. Molti utenti apprezzano la consapevolezza e la profondità delle conoscenze presentate, che lo rendono adatto a una vasta gamma di praticanti, dai principianti agli insegnanti di yoga avanzati. Tuttavia, alcuni lettori hanno segnalato che potrebbe non essere ideale per chi ha problemi di salute specifici come l'artrite grave.

⬤ Tecniche efficaci per la salute della schiena
⬤ ben studiate con casi di studio
⬤ adatte a vari livelli (insegnanti e studenti)
⬤ ben illustrate con consigli pratici
⬤ che cambiano la vita a molti lettori
⬤ autore competente con un forte background nella terapia yoga.

Non è adatto a tutte le condizioni fisiche (ad esempio, artrite grave); alcuni lo hanno trovato troppo avanzato per i principianti.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga for a Happy Back: A Teacher's Guide to Spinal Health Through Yoga Therapy

Contenuto del libro:

Questo libro, unico nel suo genere, offre un quadro di riferimento per l'utilizzo terapeutico dello yoga per guarire i problemi alla schiena e alla colonna vertebrale. Combinando istruzioni dettagliate sulle tecniche di valutazione e trattamento con racconti personali e casi di studio, Yoga per una schiena felice colma il divario tra la pratica dello yoga per una migliore salute fisica e la comprensione del ruolo della connessione mente-corpo nel dolore alla schiena.

Utilizzando la sua vasta esperienza come fisioterapista e terapista yoga e i più recenti progressi nel campo, la Krentzman consiglia come progettare classi di yoga terapeutico per individui con mal di schiena. Include informazioni sulla creazione di temi per le lezioni e sequenze mai pubblicate prima della tradizione Purna yoga per il trattamento basato sull'allineamento di specifiche condizioni della colonna vertebrale.

Con oltre 300 foto e illustrazioni, questo libro consente agli operatori di accedere ai benefici della terapia yoga per il trattamento di disfunzioni ortopediche e per promuovere la salute generale della colonna vertebrale.