Scoliosi, yoga terapia e l'arte di lasciarsi andare

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una guida chiara ed efficace sulle posizioni e sui movimenti dello yoga adatti alle persone affette da scoliosi. Molti utenti apprezzano l'empatia e l'autorevolezza dell'autore, che ha un'esperienza personale con questa patologia. È particolarmente utile per chi ha ricevuto una nuova diagnosi, in quanto offre speranza e strumenti pratici per gestire la scoliosi attraverso lo yoga. Le illustrazioni e le istruzioni dettagliate sono state evidenziate come utili, mentre alcuni hanno trovato alcune spiegazioni difficili da comprendere.

⬤ Spiegazioni semplici ed efficaci per le posizioni yoga mirate alla scoliosi.
⬤ L'esperienza personale dell'autore aggiunge empatia e autorevolezza.
⬤ Illustrazioni e istruzioni dettagliate che migliorano la comprensione.
⬤ Molti utenti riferiscono di aver provato sollievo dal dolore e di aver notato miglioramenti evidenti nella loro condizione.
⬤ Utile sia per gli adolescenti che per gli adulti, soprattutto per chi ha ricevuto una nuova diagnosi di scoliosi.

⬤ Alcuni utenti ritengono che alcune parti del libro siano difficili da comprendere, anche con una formazione in meccanica corporea.
⬤ Illustrazioni e terminologia confuse sulle curve della scoliosi.
⬤ Alcuni potrebbero non trovare soluzioni complete per i casi più gravi, poiché lo yoga potrebbe non curare la scoliosi.

(basato su 34 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Scoliosis, Yoga Therapy, and the Art of Letting Go

Contenuto del libro:

A 16 anni a Rachel Krentzman è stata diagnosticata la scoliosi. A 32 anni ha subito un'ernia del disco e le è stato detto che avrebbe dovuto modificare le sue attività per il resto della sua vita; invece, Rachel è ora una testimonianza ambulante di come lo yoga possa essere usato terapeuticamente per guarire dal mal di schiena.

Questo manuale, di facile e immediata lettura, contiene istruzioni illustrate passo dopo passo per affrontare i fattori fisici ed emotivi della scoliosi. Gli esercizi sono facili da seguire e da eseguire e non è richiesta alcuna conoscenza tecnica o esperienza precedente di yoga.

L'anatomia di base è spiegata con cura in modo che possiate comprendere il vostro corpo e la vostra scoliosi prima di applicare gli esercizi. Casi di studio esemplari vi aiuteranno nel percorso per alleviare il vostro mal di schiena senza chirurgia.