Yoga per tutti: 42 posizioni yoga essenziali

Titolo originale:

Yoga for All: 42 Essential Yoga Postures

Contenuto del libro:

Questo libro contiene illustrazioni, con istruzioni e benefici, per 42 posizioni yoga essenziali. È stato concepito come un riferimento facile da usare per la pratica personale o da offrire agli studenti di yoga. Può essere utilizzato anche come guida allo studio. Oltre alle posizioni, vengono spiegati i sistemi di respirazione corretti e le linee guida per una routine yoga efficace.

Oltre a servire come base per una pratica regolare dello yoga, questo libro è anche un'opera d'arte, concepita per celebrare la nostra comune umanità e la diversità e bellezza della cultura umana. È un libro progettato per rompere gli stereotipi su chi può o non può essere uno yogi: lo yoga è per tutti coloro che desiderano praticarlo, indipendentemente dall'età, dal sesso, dalla cultura, dal colore o dalla forma del corpo.