Yoga per principianti: Semplici posizioni di yoga per calmare la mente e rafforzare il corpo

Recensioni dei lettori

Yoga per principianti è una guida ben strutturata, pensata appositamente per i neofiti della pratica dello yoga. Fornisce istruzioni chiare e illustrazioni per le varie posizioni, offrendo anche informazioni di base sulla storia dello yoga, sui diversi stili e sui suoi benefici. Il libro è apprezzato per l'organizzazione e la facilità di comprensione, che lo rendono una risorsa eccellente per coloro che iniziano il loro percorso nello yoga o che cercano un'integrazione agli allenamenti video.

⬤ Istruzioni facili da capire per i principianti.
⬤ Una trattazione completa delle basi dello yoga, compresa la storia e i diversi stili.
⬤ Illustrazioni dettagliate delle posizioni con descrizione dei benefici.
⬤ Struttura organizzata con sezioni dedicate ai vari aspetti della pratica yoga (ad esempio, alimentazione, meditazione).
⬤ Incoraggia la comprensione delle posizioni e dei loro scopi, migliorando l'efficacia della pratica.

⬤ Alcuni utenti hanno trovato le informazioni troppo basilari e hanno ritenuto difficile praticare insieme alla lettura del libro.
⬤ Alcune recensioni hanno menzionato alternative preferibili come i video didattici per l'applicazione pratica.
⬤ L'attrattiva per i praticanti avanzati è limitata, poiché il libro si rivolge principalmente ai principianti.

(basato su 153 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga for Beginners: Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body

Contenuto del libro:

Imparare lo yoga a casa propria.

Yoga per principianti è la guida essenziale per iniziare a praticare lo yoga. Con una voce amichevole e istruzioni passo-passo, questo libro offre tutto ciò che serve per iniziare a godere degli effetti calmanti e rinforzanti dello yoga sulla vostra vita. Guida completa per principianti per iniziare a praticare lo yoga Istruzioni semplici per le 35 posizioni essenziali dello yoga Illustrazioni dello yoga a colori 5 meditazioni di yoga ristorativo Consigli sull'alimentazione per completare la pratica dello yoga Guida per costruire le proprie sequenze di yoga.

Fate un respiro profondo. Lo yoga per principianti farà il resto.