La ricetta dello yoga: Una guida di sopravvivenza alle malattie croniche

Recensioni dei lettori

Il libro di Cory Martin offre speranza e ispirazione a chi affronta le malattie croniche attraverso la pratica dello yoga. Sottolinea il percorso personale dell'autrice, che condivide le sue esperienze con la sclerosi multipla e il lupus, e fornisce indicazioni su come lo yoga possa essere adattato a chi ha diverse limitazioni fisiche.

Il libro è ben scritto, ispirante e offre una profonda comprensione dei principi dello yoga applicabili alle malattie croniche. Include indicazioni pratiche sulla modifica delle posizioni, sull'uso degli oggetti di scena e incorpora aneddoti personali che risuonano con i lettori. Molti l'hanno trovato confortante e stimolante e rappresenta un'utile risorsa per i principianti dello yoga e per le persone affette da malattie croniche.

Alcuni lettori hanno notato che il libro potrebbe non essere adatto ai principianti assoluti che non hanno familiarità con la terminologia dello yoga, poiché approfondisce pose specifiche e principi yogici che potrebbero richiedere una conoscenza preliminare. Inoltre, alcuni lettori avrebbero voluto contenuti più dettagliati sullo yoga, ritenendo che la narrazione personale mettesse in ombra gli aspetti didattici.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Yoga Prescription: A Chronic Illness Survival Guide

Contenuto del libro:

Uno sguardo potenziante su come lo yoga può aiutarvi ad adattarvi e a prosperare attraverso la malattia cronica, indipendentemente da ciò che il vostro corpo vi propone.

Siamo sinceri: avere a che fare con una malattia cronica fa schifo. E mentre i piani di trattamento medico sono un modo efficace per gestire i sintomi fisici, questi metodi spesso ignorano le lotte nascoste, intangibili ed emotive della malattia. Cory Martin, istruttrice certificata di yoga e guerriera della SM e del lupus, ci è passata e ha trovato un modo diverso per godersi la sua nuova normalità. In questo libro stimolante e pratico, mostra come lo yoga possa aiutare a curare la mente, lo spirito, la resistenza e la forza per sentirsi al meglio durante la convivenza con la malattia.

Questo non è un tipico libro di yoga, incentrato sulle pose e sull'atletismo. In The Yoga Prescription, Cory attinge all'esperienza personale e a un'ampia formazione per offrire consigli concreti su come tutte le filosofie yogiche possono migliorare la qualità della vita, oltre a istruzioni dettagliate su tutto, dal movimento alla respirazione, fino a imparare ad ascoltare il proprio corpo, a dire no e a essere semplicemente.

Lo yoga non è solo per le persone sane e in forma; è per ogni corpo. Lasciate che The Yoga Prescription vi mostri come vivere meglio con il vostro.