Yoga per il mal di schiena: la guida completa

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo contenuto informativo sullo yoga e il mal di schiena, in quanto fornisce spiegazioni chiare sui vari problemi della schiena e sulle posizioni yoga corrispondenti. Sebbene sia particolarmente utile per chi ha una certa conoscenza dello yoga, alcuni recensori avvertono che potrebbe non essere adatto ai principianti assoluti a causa della mancanza di istruzioni dettagliate sulle posizioni e di immagini poco chiare. Nel complesso, molti lettori l'hanno trovato utile per gestire il proprio mal di schiena.

Informazioni esaurienti sulle cause del mal di schiena e sulle posizioni yoga adatte ad esse.

Spiegazioni chiare e istruzioni approfondite per le posizioni yoga.

(basato su 51 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga for Back Pain: The Complete Guide

Contenuto del libro:

"Straordinariamente innovativo.... Questo è il primo libro in cui vengono identificate le diverse cause del mal di schiena e assegnate le pose yoga appropriate. Gli individui di qualsiasi età, anche quelli che non hanno familiarità con lo yoga, saranno in grado di seguire le semplici istruzioni del dottor Fishman". --Joan White, Associazione Nazionale Iyengar Yoga degli Stati Uniti.

Lasciate che Loren Fishman, medico specialista in riabilitazione di fama internazionale, sia il vostro istruttore personale per una schiena più sana! Con tecniche e istruzioni concrete per tutti i livelli, Curare il mal di schiena con lo yoga vi aiuta a:

- a distinguere le nove cause principali del mal di schiena;

- individuare la fonte del dolore attraverso posizioni yoga specifiche per la diagnosi;

- gestire, ridurre e infine eliminare il dolore.

A seconda della gravità e della cronicizzazione del dolore, le posizioni di questa guida, descritte in dettaglio e illustrate da fotografie, vi aiuteranno a determinare come iniziare la vostra pratica yoga o modificare quella esistente per ottenere un comfort e una forza duraturi.