Yoga emozionale: come il corpo può guarire la mente

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'interpretazione unica delle 8 arti dello yoga, fornendo preziose intuizioni sugli aspetti emotivi della pratica. I lettori apprezzano il suo impatto trasformativo sui pensieri e sulle emozioni, trovandolo utile sia per la crescita personale che per la pratica dello yoga. Alcune sezioni, in particolare il Pranayama e le riflessioni emotive, vengono elogiate, mentre l'ultima parte, incentrata sulle posture fisiche, lascia alcuni lettori delusi per la mancanza di profondità e di connessione con le emozioni.

⬤ Impatto trasformativo sui pensieri e sulle emozioni
⬤ preziosi approfondimenti sugli aspetti emotivi dello yoga
⬤ linguaggio chiaro per i praticanti occidentali
⬤ utile sezione sul Pranayama
⬤ utili esercizi di “Passeggiata emotiva”
⬤ incoraggia una comprensione più profonda dello yoga al di là delle posture fisiche.

La sezione sulle posture fisiche manca di profondità e di connessione con le emozioni specifiche; alcuni lettori l'hanno trovata deludente rispetto ad altre risorse sulle connessioni corpo-mente.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Emotional Yoga: How the Body Can Heal the Mind

Contenuto del libro:

Attingendo alla sua vasta formazione in yoga terapia, danza e meditazione, Bija Bennett ha creato un programma di yoga innovativo che sfrutta appieno la connessione corpo-mente.

Basato sull'ottuplice sentiero classico dello yoga, lo Yoga emozionale offre un'ampia gamma di semplici tecniche corpo-mente che possono influenzare positivamente il nostro benessere emotivo, tra cui l'interazione dinamica di movimenti, esercizi di respirazione, meditazioni, abilità nello stile di vita, rituali, gesti e suoni curativi. Ogni tecnica è presentata in modo fedele al background di Bennett nella tradizione del Viniyoga, che consente al lettore di adattare il programma alle proprie esigenze specifiche.