Yoga dalla terra all'acqua: Shin Somatics Moving Way

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Titolo originale:

Land to Water Yoga: Shin Somatics Moving Way

Contenuto del libro:

Imparate le cinque fasi dello yoga dalla terra all'acqua:

⬤ Stare in piedi e camminare.

⬤ In ginocchio e a gattoni.

⬤ Seduti.

⬤ Sdraiati davanti.

⬤ Sdraiati sul fianco e con la schiena a galla.

Trascorrendo due mesi di meditazione e pratica yoga in silenzio nel primo ashram di Sri Aurobindo a Baroda, in India, Sondra Fraleigh ha ricevuto le prime ispirazioni sullo yoga basate sullo sviluppo del movimento infantile e sui principi somatici. Ha utilizzato consapevolmente questo elemento nel suo uso creativo dello yoga, unendolo all'educazione al movimento somatico e alla danza intrinseca.

Questa nuova forma di yoga, unica nel suo genere, lo Yoga dalla Terra all'Acqua, mantiene l'intento originario di guarigione e consapevolezza spirituale dello yoga e offre un modo per approfondire la visione chiara e la calma della mente, spingendo una persona oltre il proprio ego limitato. Si basa sui cinque stadi dello sviluppo infantile e sui metodi della Shin Somatics(R) Moving Way. La sua progressione si muove a ritroso dal movimento più complesso in termini di equilibrio a quello meno complesso: dal camminare al galleggiare (dalla terra all'acqua), offrendo l'opportunità di ripercorrere il nostro sviluppo umano personale fino alla sua sorgente di soma acquatico.

L'avanzamento attraverso questi cinque stadi primari può far emergere sorprendenti ricordi infantili e di bambino, che possono guarire i traumi quando si lasciano andare i sentimenti sepolti. Scrostando le costruzioni sociali attraverso questa forma innovativa di yoga, si può imparare attraverso la curiosità e costruire abilità con facilità.