Weight Watchers La perdita di peso che dura: Sfatare i 10 grandi miti della dieta

Recensioni dei lettori

Questo libro fornisce consigli pratici e informazioni scientificamente fondate per aiutare i lettori a comprendere la perdita di peso. È apprezzato per la sua capacità di sfatare i miti più diffusi sulle diete e offre storie motivanti. Tuttavia, alcuni lettori lo trovano ripetitivo o non abbastanza approfondito, soprattutto se hanno già familiarità con i concetti di perdita di peso.

⬤ Informazioni pratiche e scientifiche sulla perdita di peso
⬤ sfata i miti più comuni sulla dieta
⬤ offre storie motivanti e aneddoti personali
⬤ facile da capire
⬤ ideale per i neofiti della dieta.

⬤ Alcuni lo trovano noioso o privo di nuovi spunti di riflessione
⬤ può non essere utile per chi è già istruito sulla perdita di peso
⬤ non fornisce indicazioni dettagliate sull'avvio di un programma dietetico specifico come Weight Watchers.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Weight Watchers Weight Loss That Lasts: Break Through the 10 Big Diet Myths

Contenuto del libro:

Sfatate i 10 grandi miti della dieta!

In questo libro, il famoso esperto Dr. James Rippe e gli Osservatori del Peso vi forniscono le conoscenze scientifiche di cui avete bisogno per sfatare i miti, scendere dalle montagne russe della dieta e perdere i chili di troppo.

Attenzione ai credenti!

MITO #1 Non è possibile perdere peso e mantenerlo.

MITO #2 Qualche chilo in più non conta.

MITO #3 La forza di volontà è la chiave per perdere peso con successo.

MITO #4 Si può perdere peso solo con l'esercizio fisico.

MITO #5 Le calorie non contano: evitate i grassi o i carboidrati per perdere peso con successo.

MITO #6 Non si può perdere peso se il metabolismo o i geni sono sbagliati.

MITO #7 Potete aumentare il vostro metabolismo grazie a cosa, come e quando mangiate.

MITO #8Non importa come si perde peso; si può pensare di mantenerlo in seguito.

MITO #9C'è un solo approccio giusto per perdere peso.

MITO #10Il peso è un problema vostro e dovete risolverlo da soli.

""Incisivo e rinfrescante. James Rippe e Weight Watchers espongono una serie di dieci miti pervasivi nell'industria della perdita di peso, rivelando sia i noccioli di verità che contengono sia il modo in cui sono stati fraintesi e distorti."".

--Claude Bouchard, Ph. D., direttore esecutivo del Pennington Biomedical Research Center, Louisiana State University.