Aumentare l'attività fisica: Una guida pratica: Guida pratica

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Titolo originale:

Increasing Physical Activity: A Practical Guide: A Practical Guide

Contenuto del libro:

Solo un quinto degli adulti negli Stati Uniti svolge un'attività fisica sufficiente a soddisfare le linee guida stabilite dai Centri per il controllo delle malattie. I benefici per la salute di un'attività fisica regolare sono indiscutibili, eppure meno del 40% dei medici consiglia abitualmente ai propri pazienti l'importanza dell'attività fisica. Aumentare l'attività fisica: una guida pratica offre agli operatori sanitari la possibilità di includere la consulenza sull'attività fisica nella pratica quotidiana della medicina.

Scritto da James Rippe, pioniere della medicina dello stile di vita e cardiologo, questo libro dimostra che l'inattività è un fattore di rischio più forte di altri fattori legati allo stile di vita per le malattie cardiovascolari, il diabete e molte altre patologie. Fornisce informazioni basate sull'evidenza sul ruolo dell'attività fisica nella prevenzione e nel trattamento delle patologie croniche e include strategie pratiche per gli operatori sanitari che possono prescrivere questo potente metodo per migliorare la salute e la qualità della vita sia a breve che a lungo termine.

Caratteristiche:

⬤ Capitoli specifici spiegano il ruolo dell'attività fisica nella riduzione del rischio di malattie cardiache, diabete, cancro, osteoartrite, demenza e molte altre patologie croniche.

⬤ I capitoli iniziano con punti chiave e si concludono con un elenco di applicazioni cliniche.

⬤ Vengono fornite strategie per incoraggiare individui precedentemente sedentari ad adottare un'attività fisica regolare.

⬤ L'attività fisica è inserita nel contesto di altri concetti di medicina dello stile di vita, tra cui il mantenimento di un peso corporeo sano, il rispetto di pratiche nutrizionali corrette, la riduzione dello stress e altre pratiche che hanno un impatto sulla salute e sulla qualità della vita.

Scritto per gli operatori sanitari a tutti i livelli, questo è un manuale di facile utilizzo e basato su prove di efficacia per gli operatori sanitari che desiderano incorporare una maggiore consulenza sull'attività fisica nelle pratiche di medicina generale o di sottospecialità.