Vivi la verità: una guida mindfulness all'autenticità

Recensioni dei lettori

Il libro “Live True” di Ora Nadrich è molto apprezzato per le sue profonde intuizioni sull'autenticità, la consapevolezza e la crescita personale. Molti lettori apprezzano il modo in cui combina tecniche pratiche di meditazione con una profonda saggezza, rendendolo una guida preziosa per vivere una vita appagante e presente. I recensori trovano che la scrittura sia relazionabile e trasformativa, aiutandoli a gestire l'ansia e a riconnettersi con il loro vero sé.

⬤ Offre una saggezza pratica e in pillole, facile da capire e da applicare.
⬤ Include meditazioni ed esercizi che coinvolgono i lettori e promuovono la consapevolezza.
⬤ Affronta le sfide della vita reale, come l'ansia e la ricerca dell'autenticità.
⬤ Incoraggia i lettori a vivere il momento e ad abbracciare il loro vero io.
⬤ Altamente relazionabile e scritto in modo accessibile, stimola la scoperta di sé.

⬤ Alcuni lettori possono trovare i concetti familiari se sono già esperti di mindfulness e letteratura di auto-aiuto.
⬤ Alcuni potrebbero percepire i temi come ripetitivi o non innovativi se hanno letto libri simili.

(basato su 47 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Live True: A Mindfulness Guide to Authenticity

Contenuto del libro:

Live True illustra e spiega in modo vivido la filosofia della Mindfulness e cosa significa vivere nel momento presente, in modo autentico. “Mindfulness e autenticità sono inesorabilmente legate. Ci mantiene onesti”, scrive Ora Nadrich nel suo libro, puntuale e necessario, per aumentare la consapevolezza e la coscienza di chi siamo e, soprattutto, di chi non siamo. Ognuno dei trenta capitoli, rapidi e ricchi di informazioni, non solo illustra le tecniche efficaci di Ora per vivere il momento presente con autenticità, ma ci guida anche, con il suo stile narrativo competente e caloroso, attraverso i vari aspetti di un efficace comportamento Mindful, individuando le sfide che ci impediscono di connetterci a noi stessi in modo autentico e i pericoli di non vivere in totale consapevolezza. Ogni capitolo culmina poi con una meditazione unica e utile da praticare per i lettori: trenta meditazioni per ciascuno dei trenta giorni di un mese per aiutarci a scoprire, risvegliare e connetterci - in modo consapevole - a tutte quelle qualità e valori fondamentali che ci rendono unici solo a noi stessi.

In questo libro riflessivo e diretto, Ora condivide con noi i principi di una Mindfulness efficace e li combina con meditazioni specifiche semplici, dirette e applicabili a tutti, che ci aiutano a connetterci alla nostra vera natura. L'autenticità è il suo mantra.

Live True fornisce informazioni pratiche e tangibili e meditazioni che ci aiutano a connetterci con il nostro sé autentico e a mantenerci in contatto. Ora, che aderisce al principio buddista “Ciò che crediamo, diventiamo”, ha aiutato centinaia di persone a risvegliarsi con le sue tecniche di meditazione Mindfulness per superare gli ostacoli che ci frenano e ci impediscono di ottenere i molti benefici dell'essere consapevoli.

Le fake news e i “fatti alternativi” permeano la nostra cultura moderna, causando sempre più confusione su ciò che è reale e vero. L'autenticità è più importante che mai come ricetta per la pace, la felicità e la realizzazione. Live True soddisfa questa prescrizione.

Scritto con voce concreta e solidale, Ora's Live True offre un approccio moderno agli insegnamenti buddisti di consapevolezza e compassione, rendendoli immediatamente accessibili e adattabili alla vita quotidiana e alle persone di tutti i giorni. Il libro è sapientemente suddiviso in quattro sezioni - Tempo, Comprensione, Vivere e, infine, Realizzazione - per accompagnare il lettore attraverso le fasi necessarie a comprendere come connettersi al proprio sé autentico e sperimentare la gioia e la pace - l'interezza sempre presente - che derivano dal vivere con consapevolezza. “Tutti hanno bisogno di una disciplina quotidiana”, consiglia Ora, ”per ottenere chiarezza e concentrazione, per rendere più facile immaginare e raggiungere gli obiettivi. Questo libro vi guiderà attraverso la pratica della meditazione consapevole e la connessione con la vostra consapevolezza interiore, al fine di vivere in modo più veritiero e autentico, il che vi aiuterà a rimanere in carreggiata e a prendere il controllo del vostro destino”.