Vivere con l'ansia: 9 strumenti per far sì che l'ansia lavori per voi

Recensioni dei lettori

Il libro “Vivere con l'ansia” del Dr. David Rosmarin offre soluzioni pratiche per la gestione dell'ansia, fornendo una nuova prospettiva che vede l'ansia non solo come una sfida ma anche come un'opportunità di crescita. L'autore combina intuizioni personali, storie di vita reale e competenze professionali per creare una guida coinvolgente e relazionabile per i lettori che cercano di capire e affrontare meglio l'ansia.

Il libro fornisce strumenti pratici e tecniche per la gestione dell'ansia, offrendo esempi chiari e tangibili. Molti lettori apprezzano la sua perspicace prospettiva di considerare l'ansia come un'opportunità di crescita personale. Lo stile di scrittura coinvolgente dell'autore rende i contenuti accessibili e facili da digerire. Inoltre, il libro include una guida di rapida consultazione e capitoli ben organizzati con riassunti e consigli pratici.

Alcuni lettori hanno ritenuto che alcune parti del libro non fossero correlate o fossero inutilmente lunghe. Alcuni l'hanno trovato difficile da leggere o non utile per le loro situazioni specifiche. Sono stati segnalati casi di confusione riguardo al pubblico di riferimento, in quanto a volte sembra un libro di testo. Alcuni hanno anche sottolineato che il libro avrebbe potuto beneficiare di una migliore organizzazione e di un focus più chiaro.

(basato su 52 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Thriving with Anxiety: 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You

Contenuto del libro:

Dal fondatore del Center for Anxiety e dal professore associato di Harvard David H. Rosmarin, PhD, una guida pratica per trasformare l'ansia da un peso a un beneficio.

Chi di noi soffre di ansia o si esaurisce nel tentativo di curarla o si rassegna a una vita di paure e preoccupazioni. E se invece di combattere l'ansia potessimo trasformarla in un punto di forza?

Attraverso nove strategie facili da seguire, il dottor David H. Rosmarin dimostra come sfruttare il potere dell'ansia per conoscere meglio noi stessi, approfondire le relazioni con gli altri e raggiungere i nostri obiettivi e sogni più profondi.

Imparerete a usare l'ansia come strumento per essere più consapevoli di voi stessi, accettarvi e resilienti, a capire e a relazionarvi con gli altri, ad avere una maggiore intimità emotiva, ad accettare meglio la vita e a realizzare ciò che volete veramente.

L'approccio costruttivo, compassionevole e basato sull'evidenza del Dr. Rosmarin non vi libererà dall'ansia. Al contrario, vi permetterà di raggiungere il vostro massimo potenziale grazie ad essa.