Vivere con essa: Guida di un sopravvissuto per superare il panico e l'ansia

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida molto apprezzata per comprendere e gestire l'ansia e gli attacchi di panico. Molti lettori lo trovano divertente e informativo, con un approccio leggero arricchito da illustrazioni. Offre consigli pratici e spunti di riflessione che lo rendono una lettura confortante per chi si trova a dover affrontare problemi di salute mentale.

Informativo, divertente e facile da leggere. Ha illustrazioni utili, consigli pratici e risuona con le esperienze di molti lettori. Il libro sembra fornire conforto e rassicurazione a chi ha a che fare con ansia e attacchi di panico.

Alcuni lettori hanno ritenuto che fosse troppo superficiale e potenzialmente più adatto a un pubblico femminile. In casi specifici, come gli attacchi di panico notturni, le strategie suggerite non erano applicabili. Inoltre, alcuni hanno trovato le illustrazioni a fumetti inefficaci o non utili.

(basato su 42 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Living with It: A Survivor's Guide to Overcoming Panic and Anxiety

Contenuto del libro:

La guida classica per chi soffre di attacchi di panico, ora completamente rivista e aggiornata. Attacchi di panico - circa il 5% della popolazione li sperimenta prima o poi.

Il terrore di avere un attacco - che sembra arrivare dal nulla - trasforma il mondo ordinario della vita quotidiana in un incubo di ansia e sofferenza. L'autrice di bestseller Bev Aisbett, lei stessa sopravvissuta alla sindrome di panico, ha tre messaggi fondamentali: Puoi sconfiggerla Non sei solo Guarirai Pubblicata originariamente nel 1993, questa guida calma e di buon senso ha aiutato molte migliaia di persone che soffrono di attacchi di panico a superare le loro paure.

Bev Aisbett spiega come si sviluppano i disturbi di panico e come riconoscerne i sintomi, e tratta argomenti quali il cambiamento degli schemi di pensiero negativi, la ricerca di un aiuto professionale e, infine, le abilità per guarire. Questa edizione completamente rivista e aggiornata di LIVING WITH IT fornisce la rassicurazione e il sostegno necessari, mostrando la via d'uscita dal labirinto del panico con l'umorismo e l'intuizione di un'esperienza diretta.