Vivere come se fosse vero: Usa la saggezza e il potere delle tue emozioni per ottenere la vita che vuoi davvero

Recensioni dei lettori

Il libro “Living Like You Mean It” di Ron Frederick è una risorsa di auto-aiuto altamente raccomandata che guida efficacemente i lettori nella comprensione e nell'elaborazione delle proprie emozioni. I lettori ne apprezzano lo stile di scrittura chiaro, le intuizioni pratiche e i passi praticabili verso la consapevolezza emotiva e una più profonda autoconsapevolezza. Sebbene molti l'abbiano trovato un libro che cambia la vita e ha un valore inestimabile, alcuni hanno pensato che potesse essere una lettura impegnativa e non così coinvolgente come altri libri sull'argomento.

Stile di scrittura chiaro e conciso.

Passi pratici e attuabili per la scoperta delle emozioni.

(basato su 73 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Living Like You Mean It: Use the Wisdom and Power of Your Emotions to Get the Life You Really Want

Contenuto del libro:

In LIVING LIKE YOU MEAN IT, l'autore Ronald J. Frederick fa un lavoro brillante nel descrivere il motivo per cui le persone hanno paura delle loro emozioni e come questa paura crei una serie di problemi nella loro vita.

Anche se i problemi sono diversi, la questione di fondo è spesso la stessa. Alla base del loro disagio c'è quella che il dottor Frederick definisce fobia dei sentimenti. Che si tratti dell'esperienza dell'amore, della gioia, della rabbia, della tristezza o della sorpresa, la nostra capacità innata di essere una persona che prova sentimenti è stata dirottata dalla paura, ed è la paura che ci impedisce di vivere meglio.

Il libro inizia con una lista di questionari che aiutano i lettori a guardarsi onestamente dentro e a riconoscere se e come hanno paura dei loro sentimenti. Poi passa a esplorare le origini della paura di provare sentimenti e introduce un programma in quattro parti per superare la paura: (1) Diventare consapevoli e imparare a riconoscere i sentimenti - rabbia, tristezza, gioia, amore, paura, colpa/vergogna, sorpresa, disgusto.

(2) Imparare le tecniche per domare la paura. (3) Lasciare che il sentimento si sviluppi fino alla sua risoluzione.

(4) Aprirsi, mettere in parole questi sentimenti e comunicarli con sicurezza. Con saggezza, umorismo e compassione, il libro utilizza storie ed esempi per aiutare i lettori a capire che superare la fobia dei sentimenti è la chiave per una vita migliore e per relazioni più soddisfacenti.