Vivere bene con l'ansia: Quello che il tuo medico non ti dice... che dovete sapere

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Vivere bene con l'ansia” è riconosciuto per il suo approccio completo alla gestione dell'ansia senza affidarsi esclusivamente ai farmaci. Molti recensori hanno lodato la varietà di trattamenti alternativi presentati, le intuizioni personali dell'autore e la praticità dei consigli forniti. Tuttavia, alcuni utenti hanno trovato carente la profondità delle informazioni sui trattamenti specifici, il che ha portato a critiche sulla completezza del libro.

⬤ Tratta in modo esauriente i trattamenti alternativi per l'ansia, tra cui l'alimentazione, le erbe e la psicoterapia.
⬤ Incoraggiamento all'autoresponsabilità e all'esplorazione di varie strategie di coping.
⬤ Stile di scrittura accessibile e di facile comprensione.
⬤ Approfondimenti personali dell'autore che ha vissuto l'ansia.
⬤ Feedback positivo da parte dei lettori che hanno trovato il libro utile per gestire la propria ansia.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro manchi di profondità nella discussione di metodi specifici, offrendo solo una breve panoramica.
⬤ Critiche per le informazioni non aggiornate, in particolare per quanto riguarda le linee guida nutrizionali.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che il contenuto non sia particolarmente nuovo o innovativo se si ha familiarità con la letteratura esistente sull'ansia.
⬤ Qualche insoddisfazione per l'attenzione ai rimedi erboristici senza un'adeguata cautela sui potenziali effetti collaterali.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Living Well with Anxiety: What Your Doctor Doesn't Tell You... That You Need to Know

Contenuto del libro:

Una guida completa agli effetti collaterali e ai trattamenti dei disturbi d'ansia.

L'ansia è uno sfortunato sottoprodotto di questo mondo e per circa 20 milioni di adulti americani ogni anno l'ansia diventa una parte debilitante della loro vita. L'ansia psicologica può diventare fisica, causando vertigini, balbettii, palpitazioni, tremori e altri sintomi.

A differenza di altri libri sui disturbi d'ansia, Vivere bene con l'ansia offre un approccio olistico per ridurre al minimo l'ansia, presentando approcci psichiatrici e psicologici convenzionali alle condizioni d'ansia, nonché aneddoti di pazienti e misure di nutrizione, erboristeria, ambiente, esercizio fisico e altre misure curative per combattere questo disturbo. Vivere bene con l'ansia contiene consigli utili per un'ampia gamma di disturbi d'ansia, tra cui il disturbo d'ansia sociale, il disturbo di panico, il disturbo ossessivo compulsivo e varie fobie che causano ansia. Con una sezione completa di risorse che contiene siti web, medici e articoli utili, questo libro, come tutti i titoli della fortunata serie Living Well, offre soluzioni positive e di ampio respiro per costruire una vita più sana, sia emotivamente che fisicamente.

--Joan Borysenko, Ph. D., autrice di Minding the Body Mending the Mind e Inner Peace for Busy People.