Vibrante: Un programma rivoluzionario per essere energizzati, possedere la propria salute e brillare

Recensioni dei lettori

VIBRANT della dottoressa Stacie Stephenson riceve recensioni estremamente positive per l'approccio olistico e i consigli pratici sulla salute e il benessere. Molti lettori apprezzano lo stile di scrittura accessibile, le ricette complete e l'incoraggiamento a prendere in mano la propria salute. Tuttavia, alcuni criticano il libro per le raccomandazioni dietetiche troppo restrittive.

⬤ Approccio olistico alla salute
⬤ Consigli pratici e accessibili
⬤ Incoraggia l'autoimprenditorialità
⬤ Include una varietà di ricette semplici e deliziose
⬤ Integra le conoscenze provenienti da più fonti
⬤ Stile di scrittura relazionale
⬤ Fornisce strumenti per la valutazione della salute personale.

⬤ Linee guida dietetiche molto restrittive
⬤ alcuni lettori potrebbero trovare i consigli troppo rigidi o inclini a promuovere la cultura della dieta
⬤ alcuni recensori hanno notato che le informazioni fornite non erano nuove o eccessivamente semplicistiche.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Vibrant: A Groundbreaking Program to Get Energized, Own Your Health, and Glow

Contenuto del libro:

USA TODAY BESTSELLER - PUBLISHERS WEEKLY BESTSELLER - 2021 FOREWORD INDIES BRONZE WINNER -- BODY, MIND, AND SPIRIT

" Vibrant ist ein Wellness-Buch, das verspricht, das Leben zu verändern." -- Foreword Reviews

Hören Sie auf, Ihr eigenes Wohlbefinden als etwas zu betrachten, das außerhalb Ihrer Kontrolle liegt.

Die heutige Sichtweise von Wellness ist viel zu oft fragmentiert und konzentriert sich eher auf bestimmte Symptome als auf den ganzen Menschen. In Vibrant führt Dr. Stacie Stephenson die Leser in eine neue und ermutigende Sichtweise auf die Gesundheit ein. Als anerkannte Expertin für funktionelle und integrative Medizin hat Stephenson Tausenden von Menschen geholfen, indem sie sich nicht auf die Behandlung von Krankheiten konzentrierte, sondern auf die Schaffung von Gesundheit - indem sie den Menschen das Wissen, das Vertrauen und die Inspiration gab, die sie brauchen, um dies selbst zu tun.

Alla fine di questo libro che cambia la vita, i lettori avranno gli strumenti per trasformare la loro energia, il loro peso, la loro forma fisica e il loro benessere generale, affrontando ogni aspetto, dal miglioramento della qualità del sonno alla costruzione di un sistema immunitario di ferro. Partendo da nozioni di base come la verità sulla dieta migliore, il ruolo critico dell'esercizio fisico per la vitalità e la longevità e l'importanza del legame umano, Vibrant si addentra anche in un quadro olistico della salute e di come raggiungerla. Con utili approfondimenti sugli integratori, la disintossicazione e il modo di pensare alle malattie, questo è molto più di un altro libro sul benessere.

È anche ricco di funzioni pratiche e utili, tra cui:

- Strumenti di autovalutazione per aiutarvi ad ascoltare il vostro corpo.

- Un piano alimentare infallibile per due settimane.

- 40 ricette deliziose e salutari create dallo chef.

- 30 giorni di piccoli passi per iniziare a costruire l'abitudine alla salute.

Con la voce schietta e colloquiale della Stephenson, Vibrant è come avere un'amica che si dà il caso sia anche un'autorità nel campo della salute. Oltre ai consigli pratici, la scrittrice condivide potenti intuizioni che cambieranno il vostro modo di pensare a tutto, dall'esercizio fisico alle relazioni, e accompagna i lettori con un capitolo ispiratore su come la salute abbia un effetto a catena che può cambiare la vostra famiglia, la vostra comunità e contribuire a creare un mondo più vivace.

Con un programma passo dopo passo per modificare il proprio stile di vita, Vibrant mostra come recuperare la salute e l'energia, invertire l'invecchiamento e risplendere, non solo all'esterno, ma anche dentro di sé.