Bagliore: 90 giorni per creare la vostra vita vibrante dall'interno

Recensioni dei lettori

Glow: 90 Days to Create Your Vibrant Life from Within” è un libro di auto-aiuto molto apprezzato che combina l'esperienza medica con strategie pratiche di stile di vita volte a mettere i lettori in condizione di migliorare il proprio benessere e la scoperta di sé. Offre un piano strutturato di 90 giorni, ricco di esercizi e meditazioni quotidiane brevi e attuabili, concepiti per promuovere una vita più sana e vibrante.

Il libro è facile da leggere, con passaggi brevi, esercizi pratici e saggezza profonda. Fornisce un programma ben strutturato di 90 giorni che incoraggia la cura di sé, la consapevolezza e la crescita personale. Molti lettori lo hanno trovato trasformante, integrandolo nella loro routine quotidiana con citazioni motivazionali e consigli efficaci. L'esperienza del dottor Stephenson conferisce credibilità ai consigli offerti.

Alcuni lettori hanno ritenuto che le informazioni presentate nel libro fossero familiari o ripetitive rispetto ad altre risorse di auto-aiuto. Alcune recensioni hanno segnalato la mancanza di nuovi spunti, suggerendo che il libro potrebbe non essere adatto a chi ha già letto molti libri di genere simile.

(basato su 38 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Glow: 90 Days to Create Your Vibrant Life from Within

Contenuto del libro:

Trasformate la vostra salute con le meditazioni mattutine e serali basate sull'approccio olistico al benessere fisico e mentale della dottoressa Stacie Stephenson, incentrato su uno stile di vita VIBRANTE.

Non importa a che punto siate nella ricerca di una vita più sana, in pochi minuti al giorno potrete risplendere come mai prima d'ora! In questo potente libro di meditazioni, ispirazioni e motivazioni, la dottoressa Stacie Stephenson, esperta di medicina funzionale e autrice di bestseller, fornisce un piano accessibile ed entusiasmante per incorporare pratiche di mindfulness nelle vostre mattine e serate che possono migliorare la vostra mentalità, la vostra salute, la vostra alimentazione e la qualità della vostra vita.

Ogni giorno della settimana in Glow si concentra su un'area della strategia VIBRANTE della dottoressa Stacie:

⬤ Voce: come parlate agli altri e vi esprimete.

⬤ Intuizione: come ascoltate la vostra voce interiore.

⬤ Equilibrio: come vi destreggiate tra le vostre numerose responsabilità.

⬤ Ringiovanimento: come rallentare e ritrovare il riposo.

⬤ Abbondanza: come riempire la vostra vita di cose buone.

⬤ Cura: come amare bene gli altri.

⬤ Pensiero: come abbracciare più consapevolmente la gratitudine, la gentilezza e la gioia.

Troverete anche temi settimanali che vi aiuteranno a sviluppare una mentalità chiara e un rinnovato senso di benessere nelle aree principali della vostra vita, tra cui la cura di sé, le relazioni, il riposo, la comunicazione, la creatività e la natura.

Come la dottoressa Stacie ha potuto constatare nella sua vita e nei suoi anni di lavoro come medico e nutrizionista specializzato in medicina integrativa, le piccole cose che facciamo nel tempo creano cambiamenti che cambiano la vita. Qualunque sia il vostro punto di partenza, Glow vi aiuta ad avviare il vostro viaggio verso una persona più gioiosa, appagata e luminosa.