Valutazione avanzata della forma fisica e prescrizione dell'esercizio fisico

Recensioni dei lettori

Il libro di testo ha ricevuto recensioni contrastanti: alcuni utenti ne apprezzano l'accuratezza e l'organizzazione, mentre altri ne criticano la complessità e la mancanza di chiarezza. Alcuni utenti hanno notato problemi logistici dovuti al fatto che la versione e-textbook non include l'accesso ai video online.

⬤ Arrivato in tempo e in ottime condizioni
⬤ ben organizzato e include il vocabolario essenziale
⬤ fornisce buone rappresentazioni visive attraverso grafici e tabelle
⬤ considerato una risorsa preziosa da alcuni educatori.

⬤ Disorganizzato e poco chiaro per alcuni studenti
⬤ l'uso massiccio del gergo può ostacolare la comprensione
⬤ l'e-textbook non ha accesso ai materiali video online
⬤ alcuni utenti ritengono che sia una scelta inadeguata per l'apprendimento.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription

Contenuto del libro:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, ottava edizione con video online, fornisce un approccio completo alla valutazione della forma fisica e alla prescrizione di esercizi personalizzati. Il testo sintetizza la ricerca e la pratica con i concetti e le teorie della fisiologia dell'esercizio, della chinesiologia, della misurazione, della psicologia e della nutrizione per spiegare chiaramente come le valutazioni dei test di idoneità fisica informino la progettazione di programmi di esercizio personalizzati.

L'ottava edizione di Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription riflette le più recenti linee guida per i test di idoneità fisica e la prescrizione di esercizi dell'American College of Sports Medicine (ACSM), nonché le raccomandazioni sull'attività fisica del governo degli Stati Uniti e dell'American Heart Association. Tiene inoltre conto delle recenti linee guida dell'ACSM sui requisiti per gli esami medici e i test da sforzo da considerare prima di iniziare i programmi di esercizio. Ulteriori aggiornamenti dell'ottava edizione includono i seguenti:

- Significativo ampliamento dei videoclip online, che ora mostrano quasi 75 test di fitness, tra cui la valutazione del movimento funzionale e i test di push-up e pull-up.

- Nuovi protocolli e valutazioni per ognuna delle cinque componenti del fitness, dai protocolli su tapis roulant autosostenuto per il fitness cardiorespiratorio al Balance Error Scoring System (BESS) per la valutazione dell'equilibrio.

- Standard di pressione sanguigna aggiornati per l'ipertensione.

- Sono state ampliate le informazioni sull'uso della tecnologia per il monitoraggio dell'attività fisica, compresi gli activity tracker indossabili e le applicazioni mobili.

- Informazioni aggiornate sull'uso della progettazione dello spazio di lavoro per promuovere l'attività fisica e l'esercizio.

- Ampi aggiornamenti alla ricerca di supporto per i protocolli di valutazione e test.

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, ottava edizione, è strutturato intorno a cinque componenti della forma fisica: resistenza cardiorespiratoria, forma muscolare (forza, resistenza e potenza), composizione corporea, flessibilità ed equilibrio. Il testo inizia con una panoramica sull'attività fisica, la salute e le malattie croniche, compresa una discussione sullo screening preliminare della salute e sulla classificazione del rischio. Segue una descrizione dei protocolli di valutazione e di analisi sul campo e in laboratorio, seguita da linee guida per la progettazione di programmi di esercizio per migliorare ogni componente della forma fisica. I lettori troveranno le informazioni più recenti sui test di esercizio graduato massimale e submassimale in popolazioni sane, nonché i protocolli e le norme di fitness muscolare per bambini e adulti.

Ogni capitolo inizia con domande chiave che aiutano i lettori a concentrarsi sulle informazioni essenziali. Le barre laterali illustrano i contenuti in modo pratico. Punti chiave, domande di ripasso e termini chiave rafforzano i concetti e riassumono i contenuti dei capitoli per una migliore memorizzazione. Una guida per l'insegnante, un pacchetto di test, quiz sui capitoli e un pacchetto di presentazioni con una banca di immagini forniscono strumenti che gli insegnanti possono utilizzare per la preparazione delle lezioni, la distribuzione creativa dei contenuti e la valutazione della classe. I videoclip online, recentemente rivisti per l'ottava edizione, aiutano ulteriormente la comprensione del materiale da parte degli studenti e forniscono agli istruttori un ulteriore strumento per la dimostrazione in classe.

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, ottava edizione, colma veramente il divario tra ricerca e pratica. La sua portata unica, la profondità della trattazione e l'approccio chiaramente delineato ne fanno una risorsa inestimabile per gli studenti e i professionisti della scienza dell'esercizio che desiderano aumentare le proprie conoscenze, abilità e competenze nella valutazione della forma fisica dei clienti e nella progettazione di programmi di esercizio personalizzati.

È disponibile anche un corso di formazione continua e un esame che utilizza questo libro. Può essere acquistato separatamente o come parte di un pacchetto che comprende tutto il materiale del corso e l'esame.