Valutazione avanzata del fitness e prescrizione dell'esercizio fisico

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 2 voti.

Titolo originale:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription

Contenuto del libro:

Questa è la versione a fogli mobili di Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, che offre agli studenti una versione stampata del testo meno costosa.

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, è la risorsa definitiva per la conduzione dei test di forma fisica e la personalizzazione dei programmi di esercizio. Giunta alla sua nona edizione, questa guida completa è stata completamente aggiornata con le ultime ricerche, le più recenti linee guida per i test di esercizio e la prescrizione di esercizi e i più recenti contenuti di programmazione.

Il testo riflette le più recenti linee guida dell'American College of Sports Medicine (ACSM) in materia di test ergometrici e prescrizione di esercizi, oltre alle raccomandazioni sull'attività fisica del governo degli Stati Uniti e dell'American Heart Association. Il testo evidenzia le linee guida dell'ACSM per l'attività fisica e i requisiti dei test da sforzo da considerare prima di iniziare i programmi di esercizio. Combinando importanti ricerche con l'applicazione pratica dei protocolli di test e prescrizione, la nona edizione presenta anche le seguenti caratteristiche:

⬤  Un nuovo interno a colori per fornire maggiori dettagli e comprensione dei concetti attraverso foto e figure.

⬤  Nuove barre laterali di valutazione passo-passo che facilitano l'individuazione e la consultazione delle procedure di valutazione.

⬤  Linee guida moderne per l'utilizzo della tecnologia attuale per testare e monitorare l'attività fisica.

⬤  Dimostrazioni di molte valutazioni ed esercizi, fornite in 73 videoclip.

Strutturato intorno alle cinque componenti della forma fisica - capacità cardiorespiratoria, forma muscolare, composizione corporea, flessibilità ed equilibrio - il testo inizia con una panoramica sull'attività fisica, sulla salute e sulle malattie croniche, con una discussione sugli screening sanitari preliminari e sulla classificazione del rischio. I lettori potranno conoscere le valutazioni sul campo e in laboratorio e i protocolli di analisi per ogni componente, oltre a informazioni dettagliate sulla corretta somministrazione delle valutazioni più comuni. I 73 video correlati, forniti online attraverso HK Propel, forniscono istruzioni dettagliate e dimostrazioni per l'esecuzione di molte delle valutazioni e degli esercizi; questi includono la valutazione del movimento funzionale, i test di pull-up e push-up, l'allenamento con il volano e altro ancora.

Infine, i lettori trasformeranno la ricerca in pratica comprendendo come progettare una prescrizione di esercizi personalizzata per ogni cliente in base ai risultati della valutazione individuale. Per ogni componente del fitness vengono presentate informazioni sui metodi di allenamento appropriati e considerazioni sulla programmazione.

Con una profondità di trattazione senza pari e un approccio chiaramente delineato, Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription colma il divario tra la ricerca e la pratica per studenti e professionisti dell'esercizio fisico desiderosi di accrescere le proprie conoscenze e abilità nella valutazione degli elementi del fitness e nella progettazione di programmi di esercizio personalizzati.

È disponibile anche un esame di formazione continua che utilizza questo libro. Può essere acquistato separatamente o come parte di un pacchetto che include sia il libro che l'esame.

Un codice per accedere ai video online è incluso in tutti i nuovi libri stampati.